2012年4月26日(木）東京辰巳国際水泳場　サブプール5,6コース　21:00～22:00　参加者4名

 

2012/4/21パラオ　デクスターウォールにて

昨日もドルフィンメニューのリクエストがあったので、ドルフィンメニューにしました。意外とドルフィンメニューはハードですね。ビーフィンを履いてしっかりドルフィンすると息があがります。


up　300m
ヘッドファーストドルフィン　50m×2本　100m
サイドドルフィン　100m×3本　300m
ウェービング　100m×3本　300m
ビート板ドルフィン　100×2本　100m
サーフェス　100×4本　400m
down　400m

計　1900m

2012年4月24日(火）東京辰巳国際水泳場　サブプール6,7コース　21:00～22:00　参加者6名

2012年4月21日　パラオにて

パレーシアホテル

昨日パラオより帰ってきました。夜はフリッパーの練習会。今日の写真は、一緒にパラオに行ったかんぱちーずのメンバーの方や、昨日練習会に来たメンバーの方からリクエストがあったニシキテグリ。少々ピントがあまいようですが、リクエストがあったので・・・。ちょろちょろ動いたり隠れたり、うまく撮れないものです。
下の写真はパレーシアホテルのプールの前にて、5名がかんぱちーずTシャツを着て、たまたま皆さん色違いを着ていたので写真を撮影。
しばらく撮った写真を整理しながら、パラオの写真を載せてみようかと思っております。

昨日の練習会は、ドルフィンメニューを行いました。少々睡眠不足でしたが、がんばりました。

up　300m
ヘッドファーストドルフィン　50m×2本　100m
サイドドルフィン　100m×3本　300m
ウェービング　100m×3本　300m
ビート板ドルフィン　100×2本　100m
サーフェス　100×4本　400m
down　300m

計　1800m

2012/4/21 palau

今日はパラオからです。楽しかったですねぇ。今日は４本潜ってしまいました。ブルーコーナー潜ってきました。

シャコ貝

ダイビング後は宴会で、シャコ貝の刺身、タロイモ、マングローブ蟹、バラクーダ・・・を食べました。

美味しかったです。

2012年4月18日(水）東京辰巳国際水泳場　サブプール6,7コース　21:00～22:00　参加者8名

2012/4/14大瀬崎　辰年なので・・・

昨日は、50mのスペシャリストの方や、骨折後のリハビリに来た方、なでしこの方、モノフィンの練習をしに来た方、普通に練習に来た方、フリッパーが速くなりたい方・・・皆様、色々な目的でフリッパーを練習してました。良い傾向ですね。

このため、easyメニューを45分で終わらせて、15分間自由時間としました。

up　300m

プルロール　50m×2本　100m

カエルダッシュ　50m×2本　100m

ビート板ドルフィン　100×2本　200m

フリッパー　300m×2本　600m

ドルフィンクロール　100m×1本　100m

自由時間

モノフィン　50m×6本　300m

down　100m

計　1800m

2012/4/14 大瀬崎にて　濁ってました

一昨日になってしまいましたが、かんぱちーずのメンバーで、ダイビング300本達成した方の記念ダイビングで大瀬崎に行ってきました。その日は他にも800本、888本の記念ダイビングの方もいました。達成された方々、オメデトウございます。濁っていましたが楽しい海でしたねぇ。

記念ダイビング＋お花見の予定でしたが、雨でお花見は中止になりました。

この日は東伊豆のIOP,富戸がクローズだった様で、記念ダイビングができて良かったです。

フリッパーのお話ですが、5月の中旬くらいにIOPでフリッパー運動会をするようです。日程はほぼ決まっているようですが・・・、6月には海を泳ごうがあるようですし、7月も・・・

詳しく決まったらご連絡します。

三島広小路駅付近の桜家

ということで、お花見ができなかったので、帰りに三島の桜家で宴会しました。前日にフジテレビの番組でとりあげられていたので並ばないと入れないかと思っていましたが、お店も広く並ばずに入れました。

最近うなぎの値段が上がっているようですが・・・でも美味しかった。タレがあっさりしていて良かったです。

フリッパーのブログですが、とうとう食べ物を載せてしまいました。何か美味しいものがあれば、また載せてみようかと思っています。

2012/4/8 IOPにて

2012年4月12日(木）東京辰巳国際水泳場　サブプール6,7コース　21:00～22:00　参加者3名

桜も少しずつ散り始めていますが、練習帰りの新木場駅前の桜は満開で綺麗でした。
一昨日のフリッパー練習会は大会に出場した3名だったので、ドルフィンメニューをしました。
久しぶりにビーフィンでドルフィンするときつい感じ・・・
練習後に反省会して帰りました。

up　300
ヘッドファーストドルフィン　50m×2本　100m
サイドドルフィン　100m×3本　300m
ウェービング　100m×3本　300m
ビート版ドルフィン　100m×2本　200m
サーフェイス　100m×4本　400m
down　500m

計　2100m

昨日　辰巳の森公園にて

2012年4月10日(火）東京辰巳国際水泳場　サブプール4,5コース　21:00～22:00　参加者6名

昨日の辰巳の森公園は桜が満開でした。練習会が21時からなので夜桜でしたが、きれいでした。
そういえば、このブログには夜桜の写真をアップすることが多かった気がしてきた・・・

久しぶりの練習会で、アップしている時点で体が動かない感じがしたので、今日はeasyメニューにしました。
フリッパー500mをビーフィンで泳いだのですが、少々つらかったですねぇ。2週間泳がないだけでこんなになってしまうとは・・・完全に運動不足ですね。

easy　メニュー

up　300m
プルロール　50m×2本　100m
カエルダッシュ　50m×2本　100m
ビート版ドルフィン　50m×4本　200m
フリッパーロング　500m×1本　500m
ドルフィンクロール　50m×4本　200m
down　500m

計　1900m

2012/4/7 駒込　六義園　枝垂桜

2012/4/8　城ヶ崎海岸駅前

2週間お休みでしたが、今日からまた練習会です。
今年は、寒かったので、プールからの帰りもつらかったのですが、暖かくなってきたし、桜が満開で良い季節です。
また、練習会がんばりましょう。

昨夜の西新宿　常円寺にて

今朝、西新宿にて

春の嵐で、一昨日のかんぱちーず新年度会、およびフリッパー研究会は中止になってしまいました。新年度会を準備して頂いた皆様ありがとうございました。

なんとか4月中にできればと思っておりますので、ご協力よろしくお願いいたします。

弾丸低気圧がが去り、昨日は桜がきれいに咲いておりました。今日の写真は、昨日の仕事帰り、今日の通勤途中に桜を撮ってみました。

仕事帰りに歩いていたら、桜がライトアップされていたのでちょっと寄り道してみたら、桜がきれいなお寺でした。

2012/3/24 富戸　水が緑色に・・・

先週、今週と辰巳のプールがお休みでフリッパー練習会はありませんでした。泳がないと体を動かさないので太ってしまいます。体も鈍ってきたし、早く泳ぎたいなぁ。

最近IOPで潜っていないことに気付きました。1月8日以来IOPで潜っていないです。プールも水が入った様だし、IOPで潜って泳ぎたいですねぇ。

練習が無い代わりに、明後日は飲み会です。昨年のフリッパー大会のビデオを見るとも聞いています。フリッパー研究会ですかねぇ？