2014年4月30日水曜日

2014年4月29日 IOP

昨日はSOL利用でIOPでダイビング。1本早い電車で3本予定でしたが、昨日は前線の影響でしょうか?台風5号の影響でしょうか、うねりが・・・1本目のエクジットは大変でしたねぇ。潮も引いていたので、フィンは流されるし、波には揉まれるし・・・。このため、2本で終了。ダイビング後は竹の子ご飯を頂きました。美味しかったです。
写真は、ストロボが当たってなかったのか、光ケーブルがちゃんと入ってなかったからか?暗い写真になり、うねりの影響でゆれていたので失敗ばかり。んー反省。

今日は悲しいニュースがありました。私が高校の時からずっと聞いていた、ラテンジャズピアニストの松岡直也さんが昨日亡くなったようです。
松岡さんが自己流でピアノを始めた事を知り、私も自己流で始めようと、KORGのM1というシンセサイザー買ったのを覚えています。その後、KORGの電子ピアノを購入。約30年くらい聞いていたので、寂しいですねぇ。





 



ダイビング後はお店で竹の子ご飯を頂きました。竹の子づくしでした。大変、美味しかったです。
富戸風のイカの煮付けもワタまで一緒に煮てあって、これも美味しかったです。

富戸風?イカの煮付け


竹の子とイカ刺しの酢味噌和え
これも美味かった。

竹の子ご飯
旬ですね。
美味しかったです。


2014年4月27日日曜日

2014年4月24日 IOP

24日はIOPへ。その後に愛知の実家へ。
インターネットにつながらないので故障かと思っていたら、ポケットWifiのソフトウェアーの更新をしていなかったのでつながらなかった様です。やっとつながりました。
いやぁ~、24日は見えないIOPでした。透視度2~3mといったところですね。まぁ、見えない事を想定して、olympus 60mmマクロレンズを使用。なかなかマクロっていうのは意外なものが写ることがあり?、楽しいですね。

1本目は1の根へ。



なかなかどの角度で撮れば良いのか?
大きいニシキウミウシ

ちょっと開放で
アップ気味に
難しい。

サラサウミウシの前に何かいます。
赤いの・・・何でしょう?


ハナタツも難しいです。
揺れてますので・・・
ボカしてみましたが・・・?

水が青くなく・・・緑です

絞って黒抜きにしてみました。
ハナタツが赤く写りますねぇ。
へぇ~???

きれいですね



サザエの上にいた
ウミウシのペアー
ムラサキミノウミウシ???

ウッカリカサゴ

お昼ご飯は、IOP大ちゃん食堂
サバナメロウ丼
美味しいです。

2本目も1の根周辺。クエ穴あたりを・・・






サクラテンジュクダイ
なかなか判りづらく・・・
この1枚しか・・・

トヤマモウミウシ

トヤマモウミウシの前に
何か写ってます。エビかなぁ???


オトメウミウシ



ダイビング後は伊東の吉田屋で
ラーメンを食べました。
美味しかったです。





2014年4月24日木曜日

第275回 かんぱちーず フリッパー練習会

2014年4月23日(水) 辰巳国際水泳場 サブプール 6、7コース 21:00~22:00 参加者4名

昨日の練習は、海を泳ごうに向けて、ロング系のメニュー。6コースは500mを13分インターバルで2本と100mインターバルを5本泳ぎました。
7コースはずっと泳ぎ続けてましたが・・・何m泳いだか聞くの忘れました。2000mくらいかなぁ?
サブプールは暖かいですねぇ。

昨日の練習メニュー

6コース
up 300m
500mフリッパー×2本、13分インターバル 1000m
100mフリッパー×5本、2分インターバル 500m
down 300m

計 2100m

7コースはずっと泳いで2000m位かなぁ?

2014年4月21日月曜日

第274回 かんぱちーず フリッパー練習会

2014年4月21日(月) 辰巳国際水泳場 メインプール 7、8コース 21:00~22:00 参加者4名

今日の練習は、またまたロング系のメニュー。7コースは500mを13分インターバルで2本泳ぎました。ちょっと足が攣ってしまった方がいたので、アプニアドルフィンをやってみたのですが・・・。
まぁ50m位ならアプニアでいけます。意外と余裕でしたので、70~80m位行けるのかも???

8コースはずっと泳ぎ続けて2000m泳ぎました。仰向けで泳いだり、ヘッドファーストしたり、色々な泳ぎをしたとのこと。その後、ジャグジーへ。今日のジャグジーは36.5℃。ちょっと寒かったようですが・・・

今日の練習メニュー

8コース フォーミング、仰向けフリッパー、ヘッドファーストなど、色々な泳ぎで2000m

7コース
up 300m
500mフリッパー×2本、13分インターバル 1000m
アプニアドルフィン50m×6本 300m
down 200m

計 1800m

2014年4月19日土曜日

第273回 かんぱちーず フリッパー練習会

2014年4月19日(土) 国立代々木競技場室内プール 1コース 19:30~20:30 参加者3名

今日は久しぶりの代々木でした。工事のため3ヶ月間お休みでしたので・・・、噂で聞いた話ですが、プールの水温が調節可能になったとの事です。トイレもきれいになりました。
昨日は夜中に仕事で呼ばれ、朝まで仕事。あまり寝れてなかったのですが・・・まぁ、ゆっくり泳ぎました。メニューはのんびりとフォーミングでした。

今日の練習メニュー

up 300m

フォーミング 足を大きく上げて手を前にして泳ぐ 100m
フォーミング 足を大きく上げて泳ぐ 100m
フォーミング 手を前で足を思い切り伸ばし大きなキックから小さなキックを繰り返し 100m
フォーミング 足を思い切り伸ばし大きなキックから小さなキックを繰り返し 100m
フォーミング 手を前で足を伸ばし大きなキックを25mまでその後徐々に小さくしダッシュで 100m
フォーミング 足を伸ばし大きなキックを25mまでその後徐々に小さくしダッシュで 100m
フォーミング フリッパーダッシュ 100m
フォーミング サイドドルフィン  100m
フォーミング ウェービング 100m
フォーミング サーフェス 100m

down 200m

計 1500m

2014年4月16日水曜日

第272回 かんぱちーず フリッパー練習会

2014年4月16日(水) 辰巳国際水泳場 メインプール 5、6コース 21:00~22:00 参加者2名

今日は一人一コースで練習しました。広く使えて良いといえば良いのですが、周りの目が気になってしまいます。やっぱり1コースのみにするべきでしょうかねぇ。メインプールでは、横のコースで1コース10名位で泳いでいる訳ですから、サブプールならまだ良いのですが・・・

そりやぁ、やり難いですよ。まぁ、こんな事を考えているのはupしている時だけなのですが・・・
7コースが誰もいなかったのが助かった・・・
でも、いつ注意されてもおかしくない状況ではありますので・・・

今日の練習は、ロング系のメニュー。500mを13分インターバルで3本泳ぎました。だいたい8分20秒位のペースでで500mを泳ぎました。

今日の練習メニュー

5コース、6コース同じメニュー

up 300m
500mフリッパー×3本、13分インターバル 1500m
100mフリッパーダッシュ(2分インターバル) 3本 300m
down 200m

計 2300m

2014年4月15日火曜日

2014年4月14日 IOP

昨日はお休みだったので、SOL利用でIOPでダイビング。
月曜日だったからなのか???ダイバーは少なかったです。ショップスタッフ>客(5人ほど)という感じでしたね。
透視度悪く、5m以下で水が緑色でした。バスクリンを入れたお風呂のような緑でした。マクロで行きました。久しぶりにolympusの60mmマクロレンズを使ってみました。
水温は2週間前より2~3℃上昇し17℃台になりました。まぁ、しばらく春濁りかなぁ?

一本目は砂地へ。透視度が悪かったので、深海魚狙いで・・・

サカタザメ
マクロレンズで・・・
離れたんだけど・・・

オキゴンベ
目がグリーンで綺麗です

ヒシガニ

濁ってるし、マクロレンズだし
大きなホシエイが近づいて来て・・・
こんな感じにしか写りません。

ホソウミヤッコ
って言うんですね。


サラサウミウシ
絞りを最大開放で撮るとボケて
浮いてるみたいに見えます


アカエラウミウシ属の一種
ということです

ヒメギンポ

ムカデメリベウミウシ

アカエラミノウミウシ

ミスガイ
食事中 ゴカイを食べてました。

2本目は一の根へ。一の根先端まで行きました。透視度は相変わらず。水温は2本目は17℃台に。


ハナタツ

オルトマンワラエビ

キイボウミウシ

アヤメカサゴ

エビを撮ったのですが
ルンキナウミウシが写ってました。
米粒より小さいので・・・

ハナミドリガイ

オキナワベニハゼ

クロヘリアメフラシ いっぱい

サラサウミウシ

ムカデミノウミウシ

ユビウミウシ

ダイビング後は
葛餅を食べながらログ付け

葛餅とぐり茶で・・・