かんぱちーず練習会: 7月 2016

2016年7月30日土曜日

第406回　かんぱちーず　フリッパー練習会

2016年7月26日（火）　辰巳国際水泳場　サブプール　4コース　19:00～20:50　参加者6名

暑い！やっとプールが気持ちいい季節が来ました。梅雨も明けたし・・・
久しぶりに、辰巳で19時から練習会でした。今日は隅田川の花火大会ですね。浴衣を着ている人が多かったので・・・土用の丑の日でもありました。今日は仕事でしたので、昼にうなぎを食べプールへ・・・。
18時40分集合で、まだ明るい！いつも21時からの利用なので真っ暗なので、辰巳の周りの風景がわからないのですが・・・
18時30分頃着いたので、ちょっと写真を撮ってみました。

日が暮れるところでしたので・・・

プールの横には運河？

スカイツリーが見えます・・・今度は夜景でも撮ってみますかね？？？

今日の練習会は2時間枠だったので・・・まぁ、のんびりと泳ぎました。
フリッパーとドルフィンのビデオを撮影し、フォームの確認をしました。

今日の練習メニュー　

up　500m
500mフリッパー×2本（15分インターバル）　1000m
100mフリッパー×1本
休憩　ビデオ撮影
200mフリッパー×3本（5分インターバル）　600m
down　100m

計　2300m

今日は21時に練習会が終わったので、まぁ、一応、練習後に新木場駅のうまいもん炙り道場で400回記念の会をしました。

ホルモン焼肉

〆は冷麺で・・・

2016年7月29日金曜日

2016南大東島⑦　6月5日 3本目　塩屋の鼻

ランチをゆっくり取り、3本目。3本目は塩屋の鼻というポイント。

ハクテンカタギ

アカモンガラ

アカモンガラの泳ぎを見ると潮の流れの状況がわかりやすいです。

この日は少し流れてましたけど・・・良い感じ。

流れているとヒレをパタパタさせて一生懸命泳ぎます。

シテンヤッコ

シテンチョウチョウウオを探していたのですが・・・

今年はシテンチョウチョウオには会えなかったです。

ウメイロモドキ

カッポレ

カスミアジ

セグロチョウチョウオ

ユウゼン

フグかなぁ～？

ウメイロモドキ

ニセゴイシウツボ

最後の最後でギンガメが・・・

近づいてきました

ギンガメアジ

これで今年の南大東島ダイビングは終了。

2016年7月27日水曜日

2016南大東島⑥　6月5日 2本目　ヤギバナNo1

1本目のヤギバナNo3は島の北側にありますが、2本目のヤギバナNo１は島の西側にあります。

この日は南西の風でしたが、風が弱かったので島の西側のポイントも潜れました。

ただ、島の西側に濃い霧があったため、ドリフトダイビングは中止し、アンカーリングで潜ることに。

霧が・・・

exit時に迷子になる可能性があったのでアンカリングで・・・

珍しいものを探しに深場へ・・・

レンズはオリンパスのマイクロフォーザスの9-18㎜を使用

ちょっと画面いっぱいにウミウチワを・・・

こういうのも良いけど・・・

やっぱりフィッシュアイの方が・・・

ハナゴンベがいっぱいいました

深かったので早々にあがりました

弁当を食べ3本目へ・・・

2016年7月26日火曜日

第405回　かんぱちーず　フリッパー練習会

2016年7月26日（火）　辰巳国際水泳場　サブプール　4コース　21:00～22:00　参加者5名

過ごしやすし日が続いています。まだ梅雨も明けていないようですし・・・。

今日の練習会は200mを7本をしました。5分インターバルでのんびりと泳ぐ人はのんびりと・・・

ちょっと今日はペースを上げてみました。MEWフィンで3分以内でを目標に7本泳いでみました。
大体、2分55秒くらいで泳げる感じです。一番早くて2分42秒。まぁ、MEWのMフィンでしたらこんなもんでしょう？？？大会に向けて少々ペースを上げていかないとね。

500mを3本泳ぐより、200mをインターバルで7本泳ぐ方がきついのかなぁ？？？

今日の練習メニュー　

up　300m
200mフリッパー×7本（5分インターバル）　1400m
down　300m

計　2000m