かんぱちーず練習会: 4月 2019

2019年4月23日火曜日

第537回　かんぱちーず　フリッパー練習会

2019年4月2３日(火) 辰巳国際水泳場サブプール7コース 21:00～22:00 参加者６名

平成最後の練習会となりました。来月は予約が取れなかったので練習会はありません。
令和初練習は６月になります。
今日は部長が練習会に参加・・・。しばらく仕事の都合で遠くに行ってしまうため練習会に参加できないとの事ですので・・・。また、帰ってきたときは参加していただければと思います。ということで、部長に練習メニューを決めてもらおうと思ったのですが、何だかんだ言っていつもと同じメニューとなりました。

サブプール・・・濁ってました。昨日のメインが透視度５０m以上でしたので・・・
いい季節になりましたね。泳いでいて気持ち良いですし、帰りはバスが混んでいたので辰巳駅まで歩きました。寒くもないし気持ち良かった。

今日も？upの後500mを２本、100mを4本泳ぎました。100mは2分半インターバルで泳ぎました。

今日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー(2分30秒インターバル)×4本　400m

down 300m

計　2000m

2019年4月22日月曜日

第536回　かんぱちーず　フリッパー練習会

2019年4月22日(月) 辰巳国際水泳場メインプール7コース 21:00～22:00 参加者4名

今日は暑いくらいでしたねぇ・・・。これくらいの季節になるとメインプールも気持ちよく泳げます。プール改修工事後初のメインプールでの練習会でした。
メインプールの照明が明るくなりましたね。そして観客席のシートが変わってました。
プールは変わってないように思いましたが・・・今日は水が奇麗で透視度50mしっかりとありました。泳いでいても気持ち良かったです。

今日も？のんびりと泳ぎましたが・・・意外とペースが早かったかなぁ？？？upの後500mを２本、100mを4本泳ぎました。100mは2分半インターバルで泳ぎ

今日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー(2分30秒インターバル)×4本　400m

down 300m

計　2000m

2019年4月18日木曜日

第535回　かんぱちーず　フリッパー練習会

2019年4月18日(木) 辰巳国際水泳場サブプール6コース 21:00～22:00 参加者4名

今日は吉祥寺ではNASO体づくりのフリッパーもあったようですが・・・
うちはうちで・・・辰巳で練習しました。
暖かい一日でした。仕事場を18時半に出ましたが・・・新宿の気温は18℃。だいぶ暖かくなりました。辰巳の森海浜公園の桜は散ってしまいましたね・・・
今日はのんびりと泳ぎました。まぁこの季節こんなもんでしょう。upの後500mを２本、100mを2本泳ぎました。100mは2分半インターバルで泳ぎました。グライド姿勢のフリッパーで1分12秒・・・最後はもう少し上げたかった。まだ、タイム出ないなぁ？？？まぁ、泳ぎこまないと・・・

今日の練習メニュー

up 400m

500mフリッパー×2本　1000m

フィンなしクロール　100m

100mフリッパー(2分30秒インターバル)×2本　200m

down 300m

計　2000m