第607回 かんぱちーず フリッパー練習会

2020年2月28日(金) 辰巳国際水泳場　サブプール6コース 21:00～22:00 参加者1名

しばらく自宅のwifiがおかしいので、昨日の事ですが・・・。
辰巳は個人利用はできなくなったので・・・サブプール泳いでいるのは私、一人だけ・・・そして団体だけなので、監視員も居なかったです。
なので、サブプールに居たのは私一人だけでした。
んー、流石に寂しいですねぇ～
昨日は30分クロールで泳ぎ続けました。1200m泳いだかなぁ？その後にフィンを付けて500mを2本しダウン。

昨日の練習メニュー

30分間クロール　1200m　

500mフリッパー×2本　1000m

down 300m

計 2500m

第606回 かんぱちーず フリッパー練習会

2020年2月27日(木) 辰巳国際水泳場　サブプール6コース 21:00～22:00 参加者3名

しばらく自宅のwifiがおかしいので、後日にアップします。
辰巳は個人利用はできなくなりました。団体は普段通りに利用できます。
何だか、プールも人が少ないと寂しい感じ・・・
まぁ、少ない方が良いか・・・

まぁ、いつもと同じメニューしたね。私だけ300mでしたが、ほかの方々は200mを3本でした。今月までに65kg目標だったけど、あと2.5kg・・・。

2月27日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

300mフリッパー（5分インターバル）×3本　900m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 300m

計 2300m

第605回 かんぱちーず フリッパー練習会

2020年2月26日(水) 辰巳国際水泳場　サブプール4コース 21:00～22:00 参加者2名

やっぱり自宅のwifiがおかしい。昨日も繋がらなかったので翌日になってしまった。
今週は4日連続で練習会ですので昨日はのんびりと泳ぎました。
いつもと同じメニューしたね。私だけ300mでしたが、ほかの方々は200mを3本でした。そういえば・・・65kg目標だった。泳ぐ距離はいつもといっしょだけど・・・今日はしっかり泳ごうかなぁ？？？

昨日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

300mフリッパー（5分インターバル）×3本　900m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 300m

計 2300m

第604回 かんぱちーず フリッパー練習会

2020年2月25日(火) 辰巳国際水泳場　サブプール6コース 21:00～22:00 参加者3名

昨日は帰って眠ってしまい。アップするのを忘れてました。今週は4日連続で練習会です。頑張るしかないねぇ～。
昨日の練習会は、いつもと同じメニューで。私だけ300mでしたが、ほかの方々は200mを3本でした。100mは7割で1分8秒でした。調子上がってきたかなぁ？？？
体重65㎏を目標にしてましたが・・・68kg台に。沖縄で太ってしまったかなぁ？？？

昨日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

300mフリッパー（5分インターバル）×3本　900m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 300m

計 2300m

第603回 かんぱちーず フリッパー練習会

2020年2月20日(木) 辰巳国際水泳場　サブプール4コース 21:00～22:00 参加者２名

沖縄へ行っていたので練習会に参加できませんでした。参加頂いた方、練習会のご連絡ありがとうございます。いつものメニューでしたね。

2月20日のの練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー（5分インターバル）×3本　600m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 300m

計 2000m

第602回 かんぱちーず フリッパー練習会

2020年2月19日(水) 辰巳国際水泳場　サブプール4コース 21:00～22:00 参加者3名

サブの4コースは底から冷たい水が流れてくるので、ちょっと寒いかなぁ？と思っていたのですが・・・それほど寒くもなく快適でした。
まぁ、いつも通りと言いますか・・・300m×3本を1本少なく2本にしました。まぁ、のんびり泳ぎましたねぇ。

2月19日のの練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

300mフリッパー（5分インターバル）×2本　600m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 300m

計 2000m

第601回 かんぱちーず フリッパー練習会

2020年2月12日(水) 辰巳国際水泳場　サブプール4コース 21:00～22:00 参加者3名

今日は暖かいですねぇ。プールも寒くなくて楽でした。
サブの4コースは底から冷たい水が流れてくるので、その部分は寒いです。
今日はネットのつながりが悪く、再起動したり、いろいろしていたら、日付が変わってしまいました。昨日の練習会は、いつもと同じメニューで。私だけ300mでしたが、ほかの方々は200mでした。100mは7割で1分13秒でした。

昨日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

300mフリッパー（5分インターバル）×3本　900m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 300m

計 2300m

第600回 かんぱちーず フリッパー練習会

2020年2月6日(木) 辰巳国際水泳場　サブプール6コース 21:00～22:00 参加者3名

何だかすごく寒い！今年は今まで暖かかったので・・・急に寒くなった。
さてさて、かんぱちーず練習会ですが、600回になりました。今日参加された方々、気が付いていたかどうかは、わかりませんが？？？まぁ、まだまだ続けますよ～。

外は寒かったですが、プールはサブプールだったせいか？？？そんなに寒くなかったかなぁ？？？泳いだら暑くなってきて・・・
今日はいつも通りのメニュー。300m×3本は私だけで・・・皆さんは200m×3でした。

今日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

300mフリッパー（5分インターバル）×3本　900m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 400m

計 2400m

第599回 かんぱちーず フリッパー連取会

2020年2月5日(水) 辰巳国際水泳場　サブプール5コース 21:00～22:00 参加者2名

いやぁ～昨日は仕事で参加することができませんでした。スミマセン。今月2回目。
いつも仕事の影響で行けなくなることは結構あるのではないかと思っているのですが、実際は来れてしまうことが多かったんですけど・・・
会計、練習内容の連絡、ありごとうございました。
いつも通りのメニューでしたかね？？？

昨日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー（5分インターバル）×3本　600m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 300m

計 2000m

第598回 かんぱちーず フリッパー練習会

2020年2月3日(月) 辰巳国際水泳場　サブプール5コース 21:00～22:00 参加者3名

今日も暖かいですねぇ。ただ、今週の木曜日くらいからすごく寒くなるようです。
今日はサブプール。今月はすべてサブプールでの練習会です。まぁ、寒い季節だし、サブプールも良いですね。
今日はいつも通りのメニュー。300m×3本は私だけで・・・皆さんは200m×3です。
今日の3本目の100mは1分12秒。ちょっと調子が良くなってきたか？？？

今日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

300mフリッパー（5分インターバル）×3本　900m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 400m

計 2400m