2020年3月3日火曜日

第608回 かんぱちーず フリッパー練習会

2020年3月2日(月) 辰巳国際水泳場 メインプール7コース 21:00~22:00 参加者3名

自宅のwifiはモデムというかDSUというか?の故障で、取り換え予定です。今週中には直ると思いますが・・・
久しぶりのメインプールでした。2月中はサブプールのみでしたので。
メインは入った直後は少々寒いですが、泳いでしまえば暖かくなってきます。
団体のみの利用なので人が少ない。水がきれい。透明度50m以上、50m先の壁が近くに見えました。良いですねぇ~
昨日は、いつもと同じメニューしたね。私だけ300mでしたが、ほかの方々は200mを3本でした。

昨日の練習メニュー

up 300m
500mフリッパー×1本 500m
300mフリッパー(5分インターバル)×3本 900m
100mフリッパー(2分30秒インターバル)×3本 300m
down 300m

計 2300m

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