第654回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2021年11月17日（水）辰巳国際水泳場　サブプール7コース 21:00～22:00 参加者3名

昨日は、サブプールの団体利用は我々のみでした。いつもの500m×3本でした。昨日の500mはプル中心で8分40秒、キックのみで8分10秒でした。

昨日は東海道線の事故の影響で、京浜東北線、山手線が動いていなかったので、池袋経由で帰りました。意外と家に着く時間は10分も変わらなかったので・・・そして定期を併用するので安い。ちょっとしばらく池袋経由で帰ってみるかなぁ？？？

昨日の練習会メニュー

up 400m
500mフリッパー×3本　1500m

down 300m

計2200m