第749回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2022年12月27日（火）辰巳国際水泳場 サブプール7コース 21:00～22:00 参加者名 2名

すっかり忘れてました・・・そして今年になってしまいました。昨年末の練習会の報告をするのを忘れてました。

昨日は、いつも通りのメニューで500m×2本と500mの泳ぎを見て、カーボンフィンでキツそうでしたので・・・100mは2分30秒インターバルで4本としました。

昨日の練習メニュー

up 400m
500mフリッパー×2本 1000m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×4本 400m

down 300m

計2100m