第754回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2023年1月25日（水）辰巳国際水泳場 サブプール7コース 21:00～22:00 参加者名 3名

寒いなぁ～、10年に一度の寒波とのことで・・・と言っても、去年もこの寒さはあったような？？？なかったような？？？水温も27℃、室温28℃と書いてありましたが・・・水の中に入ってみると意外と暖かかった。

昨日の練習メニューはいつも通りの予定でしたが・・・、500mを2本の予定で、1本目の500mは考え事をして泳いでしまったか？？？400mで終わってしまったようで・・・、2本目を600mとしました。100mについては、カーボンフィンを使用していた方がいたので、2分30秒インターバルとしました。

昨日の練習メニュー

up 400m
400mフリッパー　400m

600mフリッパー　600m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×5本 500m

down 300m

計2200m