うなぎの串焼き？

フリッパーとは全く関係ないですが、昨日、荻窪駅近くの川勢というお店で、うなぎの串焼きというものを食べました。今まで食べたことがなかったですが、これが美味くて、ちょっと感動。日本酒、おいしく頂きました。どじょうも食べれます。

うなぎの骨　カルシウム

きも焼き、ひれ焼き（うなぎのひれとニラ　美味かった）

串巻き　これも美味い

短冊と八幡巻き（ごぼうにうなぎが巻いてある）

八幡巻きは美味かった。短冊も良いですねぇ。短冊を食べると丼が食べたくなりましたが、次があったので・・・バラ焼きというのがあったのですが撮り忘れました。これに銀杏としいたけ焼きを食べ、最後にどじょうを食べました。どじょうは、からしが利いてましたね。

どじょう

第193回かんぱちーず フリッパー練習会

2013年1月24日　藤村学園プール　1コース　21:00～22:00　参加者2名

昨日はかんぱちーず新年会でした。大会のビデオも見れたし良かったですね。楽しく飲めましたね。個室でプロジェクターがある店ってなかなか探すのが難しかったと思うのですが、良い店を見つけてくれて本当にありがとうございました。

今日の練習は秘密のトレーニングです。というか、私は関東オープンフィンスイミング大会のビーフィンという競技にエントリーしました。今日はフィンスイミングの大会に出場予定している2名での練習だったので、フィンスイミングのスタート（飛び込み）の練習をしました。フリッパーと違って腕を使うので腕がだるいです。25mと50mのタイムを計って見ました。ということで今日はフリッパーはしませんでした。
まぁ、初めて泳いでタイムを計ったわけですから、タイムと感想を忘れないように書いておこう。
25mは11秒9、50mは27秒5でしたね。まぁここからスタートです。
飛び込んだ後のドルフィンで体を固めて早く水に乗らないといけませんね。
50mすごくきついですね。シュノーケルも使わいとこんなに苦しいのって感じです。ターン後のドルフィンは全然スピードに乗れないです。苦しいけど頑張らないとダメなんでしょうね。前半25mは12秒位だったので、後半は15秒かかってます。
まぁ、頑張ってみます。

昨日は新年会だったので、今日は練習後にコーヒーを飲みながら反省会。

第192回 かんぱちーず フリッパー練習会

2013年1月20日（日）　国立代々木競技場室内プール　3コース　17:30～18:30　参加者5名

今日は国立代々木競技場のプールで練習会。体育館の方では全日本卓球選手権大会をやっていたようです。

やっぱり長水路のプールは良いです。気持ちよく泳げました。

今日のメニューもフリッパーのフォーミングドリル＋フリッパー500m。

まぁ、しばらくこんな感じでいきます。

up　300m
フォーミング　足を大きく上げて手を前にして泳ぐ　100m
フォーミング　足を大きく上げて泳ぐ　100m
フォーミング　手を前で足を思い切り伸ばし大きなキックから小さなキックを繰り返し　100m
フォーミング　足を思い切り伸ばし大きなキックから小さなキックを繰り返し　100m
フォーミング　フリッパーダッシュ　100m
フォーミング　サイドドルフィン　　100m
フォーミング　ウェービング　100m
フリッパー500m　フォーム意識しながら
down　200m

計　1700m

雪

昨日は雪が随分降りました。積雪は10cm位あったのでは。こんなに積もったの初めて見ました。
道も凍っていて歩きにくいです。寒いなぁ。

今朝の西新宿

一昨日は暖かかった。富戸で菜の花を見たのになぁ。

2013年1月13日　富戸

2013年初ダイビング

昨日はIOPで今年初ダイビング。まだまだ青くて良い海が続いてます。昨日は良い天気で暖かかったですが、今日は爆弾低気圧の影響ですごい雪。東京は15時で積雪8cmらしいです。家の近くはもう10cmくらい積もってますね。電線に雪が積もり電線が落ちてきているところもありました。電車も運転見合わせ。寒い！

縁起者？ゴールドの平目

初めて見るなぁ　名前がわからん

ちょっとボコボコしてきました。

前回の反省会の時にオルトマンワラエビの写真にハマっているという話になったので、私も撮って見ましたが・・・きれいですねぇ。背景がストロボ使うと良い色になります。

2013年1月13日　IOPにて

昨日はIOPの餅つきのイベントもあり、餅も食べたし、なでしこメンバーとダイビングし帰りに伊東でお食事して帰りました。お食事会では、ダイビングの写真を載せてほしいという意見があり、今日は多めに載せてみましたが・・・

伊東　たなかで食事会

お刺身　美味しかった

まご茶漬

第191回 かんぱちーず フリッパー練習会

2013年1月10日（木）　藤村学園プール　1コース　21:00～22:00　参加者1名

一昨日の事になってしまいましたが、私は緊急的な仕事のため、練習会に行けませんでした。
1名での練習会になってしまったようです。すみませんでした。
メールで練習内容を聞きました。
フォーミングやったようですね。しっかり足を伸ばして、太股からキックする事が大事ですね。
一人練習は寂しいですが、ある意味、自分で好きな事ができますから。

今年は、3月にあるフィンスイムの大会にもチャレンジしてみますかね。こっそり？練習しないと。
最近フリッパーの大会にもフィンスイミングの選手が出ていて、速いんですよ。
フィンの使い方とか何かコツがあるのかなぁ、水に慣れているのか？？？と思い、ちょっと興味があります。
短水路で、スタートが飛び込みで、ドルフィン15mなのでほとんどドルフィン？シュノーケルつけるか水泳のクロールのような呼吸で行くか？25m、50mもあるみたいなので・・・まぁ、楽しくやってみよう。
練習会も少ないし、何か目標がないと太ってしまいそうだし。


練習メニュー
up
フォーミング
フリッパーロング1000m
down

2012年12月8日　IOPにて

今日の写真は昨年末の写真。海、青かったなぁ。明日は今年初ダイビング。

第190回 かんぱちーず フリッパー練習会

2013年1月8日（火）　藤村学園プール　1コース　20:00～21:00　参加者3名

昨日の練習会は、いつもより1時間早く開始。私的にはこのくらいの時間が良いのですが、皆さん、仕事が終わるのがぎりぎりで集まりにくいようです。昨日の練習はフォーミングドリルと50mフォームを意識しインターバルをしました。21時に終わったので、ハーモニカ横丁で反省会をして帰りました。明日も練習会しますので、よろしく！

昨日の練習会メニュー

up　200m
フォーミング　足を大きく上げて手を前にして泳ぐ　100m
フォーミング　足を大きく上げて泳ぐ　100m
フォーミング　手を前で足を思い切り伸ばし大きなキックから小さなキックを繰り返し　100m
フォーミング　足を思い切り伸ばし大きなキックから小さなキックを繰り返し　100m
フォーミング　フリッパーダッシュ　100m
フォーミング　サイドドルフィン　　100m
フォーミング　ウェービング　100m
フリッパー50m×10本（フォーム意識、1分30秒インターバル）　500m
フォーミングしながらdown　200m

計　1600m

第189回 かんぱちーず フリッパー練習会

2013年1月6日（日）　国立代々木競技場室内プール　2コース　18:30～19:30　参加者7名

かんぱちーずの皆様、新年明けましておめでとうございます。今年は本日、1月6日より練習開始です。今は東京辰巳国際水泳場が工事で使えないので国立代々木競技場で初泳ぎをしました。
いいですねぇ。久しぶりの長水路。気持ちよく泳げました。やっぱりたまには長水路で練習しないとね。プールが6コースだけなので外から見るとプールが小さく見え、コースの幅が狭く見えるのですが、実際泳いでみるとそうでもないですね。辰巳と同じように泳げました。

原宿駅からプールまで徒歩10分位というのも便利ですね。ただ、1コース1時間4000円なので、2コース取りは難しいかな。8人集まらないと赤字ですしね。今日はメニューはフォーミング＋400mをし
ました。

1月6日　国立代々木競技場

up　300m

フォーミング　足を大きく上げて手を前にして泳ぐ　100m
フォーミング　足を思い切り伸ばし大きなキックから小さなキックを繰り返し　100m
フォーミング　フリッパー　100m
フォーミング　サイドドルフィン　100m
フォーミング　ウェービング　100m
フリッパー400m
down　200m

計　1400m

2012年12月31日　IOPにて

今日の写真は去年の写真ですが・・・青くて綺麗な海だったのでワイドレンズをつけて撮影。