第852回 かんぱちーず フリッパー練習会

  2026年７月28日（火）東京アクアティクスセンター サブプールA面1コース 

19:00～21:00 参加者4名

7月26日（日）は海を泳ごうが久しぶりに開催されました。まぁ、6月下旬に予定されていましたが、台風の接近で中止になったため、規模を縮小して、NASOフリッパークラブのみでの開催となりました。

コースはIOPの入り江スタートし2の根？（富戸のボートポイント）のブイまで行き、一度、IOPのエントリー近くの潜行ブイまで戻り、そこからツナキリ？（富戸のボートポイント）のブイまで行き、IOPの入り江に戻るコースでした。

開催が1か月遅かったので、水温が28℃くらいありました。レースだったら厳しかったなぁ～。30分10秒でしたね。自分の時計で計測しました。

一昨日の練習会ですが、少し涼しい日でしたが、水も冷たくて、気持ちよく泳げました。

この日の練習は、いつも通り。upでクロール1000m、500m×2本、100m×5本、時間なく50mは２本としました。

7月26日の練習メニュー

up クロール1000m

500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー×5本（2分30秒インターバル）  500m

50mフリッパー×4本（1分30秒インターバル）100m

down　300m

計　2900m

第851回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2026年７月20日（月）東京アクアティクスセンター サブプールA面5コース 

19:00～21:00 参加者2名

いやぁ～猛暑ですかね？？？暑い！海の日ですが・・・私は仕事。夏休みが始まったかなぁ？？？いいですねぇ～、海行きたいですねぇ。先々週、平日休みがあったので行こうと思ったのですが、台風のウネリの影響がありそうだったので、やめておきました。

今週末、NASOで海を泳ごうが行われるようです。先月、行われる予定でしたが、台風が近づいていたので中止になりました。規模を小さくしてNASOフリッパークラブで行われるようです。

まぁ、暑いのでプールが気持ちいい！ただ、upでクロール1000m泳いだら、暑くなってきました。あまり頑張ると熱中症になるかと思ったので？？？人も少なく、2名での練習会でしたので、ゆっくり目のペースで泳ぎました。1000mを23分程度で泳ぎました。まぁ、暑い時期はこのくらいのペースが良いのかなぁ？？？

この日の練習は、いつも通り。upでクロール1000m、500m×2本、100m×5本、50m×4本でした。

7月20日（海の日）の練習メニュー

up クロール1000m

500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー×5本（2分30秒インターバル）  500m

50mフリッパー×4本（1分30秒インターバル）200m

down　300m

計3000m

第850回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2026年７月13日（月）東京アクアティクスセンター サブプールA面6コース 

19:00～21:00 参加者3名

暑くなってきましたねぇ～、空も夏っぽくなってきたし、プールに向かう時間も、まだ明るい。プール入っても気持ちよく泳げて良いですね。まだまだ、暑くなりそうです。久しぶりの海を泳ごうは延期になってしまいました。今月開催予定です。その練習も兼ねて？？？

この日の練習は、いつも通り。upは早めに切り上げて、500m×2本、100m×5本、50m×4本でした。

7月13日の練習メニュー

up クロール1000m

500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー×5本（2分30秒インターバル）  500m

50mフリッパー×4本（1分30秒インターバル）200m

down　300m

計3000m

第849回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2026年７月4日（土）東京アクアティクスセンター サブプールA面7コース 

15:00～17:00 参加者5名

だんだん、泳ぐのが気持ち良い季節になってきたような、でも、この日は、少しプールの水温が低かったか？入るときにヒヤッとしました。まぁ、泳いでしまえば、暑くなるので、ちょうどいいのかもしれません。7月になりましたが、暑苦しさは、まだないです。梅雨で雨の日が多い気がします。朝の気温が25℃を超えてくると、暑苦しい感じがするのですが、まだ、今年はそういう感じではないですね。

この日の練習は、いつも通り。upは早めに切り上げて、500m×2本、100m×5本、時間なく50mはなし。

7月4日の練習メニュー

up クロール800m

500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー×5本（2分30秒インターバル）  500m

down　300m

計2600m

第848回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2026年5月19日（火）東京アクアティクスセンター サブプールA面7コース 

19:00～21:00 参加者3名

昨日は、モノフィンを履かせて頂きました、もうすこし、ギクシャクするかと思ったら、意外とスムーズに泳げましたねぇ。100mのみでしたが、今朝、起きたら、腹筋と、太ももの前の部分が軽い筋肉痛になってました。という事は、少々、無酸素運動になってしまったのでしょう。普段、使っていないからかもしれませんが？？？100m泳いだだけですけどね。

昨日の練習はいつも通りでしたが、遅くなってしまい、50mはやめました。

昨日の練習メニュー

up クロール1000m

500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー×5本（2分30秒インターバル）  500m

down　300m

計2800m

第847回 かんぱちーず フリッパー練習会

   2026年5月2日（土）東京アクアティクスセンター サブプールA面7コース 

17:00～19:00 参加者6名

土曜日に、この時間帯の練習会というのは、珍しいですね。まぁ、GW前の土曜日で、いつもの15時からの時間帯が取れなかったので・・・。まぁ、５月というのに30℃超えですね。暑いです。暑いのでプールでクールダウンという季節にもなってきました。

5月2日の練習会は、6名でのんびりと、人が多かったので、50mは無しに。500m×2本、100m×5本となりました。

5月2日の練習メニュー

up クロール　1000m

500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー5本（2分30秒インターバル）  500m

down　300m

計2800ｍ

第846回 かんぱちーず フリッパー練習会

  2026年4月14日（火）東京アクアティクスセンター サブプールA面8コース 

19:00～21:00 参加者2名

昨日は、仕事が終わらず、集合時間に少し遅れてしまいましたが、18時45分ごろにプールに到着。ギリギリでした。仕事を終えて17時50分ごろの電車に乗って、ギリギリ間に合うのかな？辰巳駅からプールまで余裕を持って行くと、前回は明るかったですが、ギリギリになると日も落ちて暗かったですね。

昨日の練習会は、すこし練習開始も遅れてしまいましたが、いつも通りの練習メニューでした。何だか、最近スピードが出ないなぁ～？？？

昨日の練習メニュー

up クロール1000m

500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー×5本（2分30秒インターバル）  500m

50mフリッパー×4本（1分30秒インターバル）  200m

down　300m

計3000m