第853回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2026年8月4日（火）東京アクアティクスセンター サブプールA面8コース 

19:00～21:00 参加者2名

この日は緊急的な仕事が入り、参加できませんでした。

8月5日の練習メニューは

19時30分までup 

500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー×5本（2分30秒インターバル）  500m

50mフリッパー×4本（1分30秒インターバル）100m

down

とのことでした。