第848回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2026年5月19日（火）東京アクアティクスセンター サブプールA面7コース 

19:00～21:00 参加者3名

昨日は、モノフィンを履かせて頂きました、もうすこし、ギクシャクするかと思ったら、意外とスムーズに泳げましたねぇ。100mのみでしたが、今朝、起きたら、腹筋と、太ももの前の部分が軽い筋肉痛になってました。という事は、少々、無酸素運動になってしまったのでしょう。普段、使っていないからかもしれませんが？？？100m泳いだだけですけどね。

昨日の練習はいつも通りでしたが、遅くなってしまい、50mはやめました。

昨日の練習メニュー

up クロール1000m

500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー×5本（2分30秒インターバル）  500m

down　300m

計2800m

第847回 かんぱちーず フリッパー練習会

   2026年5月2日（土）東京アクアティクスセンター サブプールA面7コース 

17:00～19:00 参加者6名

土曜日に、この時間帯の練習会というのは、珍しいですね。まぁ、GW前の土曜日で、いつもの15時からの時間帯が取れなかったので・・・。まぁ、５月というのに30℃超えですね。暑いです。暑いのでプールでクールダウンという季節にもなってきました。

5月2日の練習会は、6名でのんびりと、人が多かったので、50mは無しに。500m×2本、100m×5本となりました。

5月2日の練習メニュー

up クロール　1000m

500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー5本（2分30秒インターバル）  500m

down　300m

計2800ｍ