第852回 かんぱちーず フリッパー練習会

  2026年７月28日（火）東京アクアティクスセンター サブプールA面1コース 

19:00～21:00 参加者4名

7月26日（日）は海を泳ごうが久しぶりに開催されました。まぁ、6月下旬に予定されていましたが、台風の接近で中止になったため、規模を縮小して、NASOフリッパークラブのみでの開催となりました。

コースはIOPの入り江スタートし2の根？（富戸のボートポイント）のブイまで行き、一度、IOPのエントリー近くの潜行ブイまで戻り、そこからツナキリ？（富戸のボートポイント）のブイまで行き、IOPの入り江に戻るコースでした。

開催が1か月遅かったので、水温が28℃くらいありました。レースだったら暑くて厳しかったかなぁ～。30分10秒でしたね。自分の時計で計測しました。レースではなかったので、水中を見る余裕もあってなのか？７月後半だからなのか？メジナの群れや、タカベの群れが見れました、カメを２匹見たという方も・・・、ペースの早いシュノーケルという感じで泳ぎました。

一昨日の練習会ですが、少し涼しい日でしたが、水も冷たくて、気持ちよく泳げました。

この日の練習は、いつも通り。upでクロール1000m、500m×2本、100m×5本、時間なく50mは２本としました。

7月26日の練習メニュー

up クロール1000m

500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー×5本（2分30秒インターバル）  500m

50mフリッパー×4本（1分30秒インターバル）100m

down　300m

計　2900m

第851回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2026年７月20日（月）東京アクアティクスセンター サブプールA面5コース 

19:00～21:00 参加者2名

いやぁ～猛暑ですかね？？？暑い！海の日ですが・・・私は仕事。夏休みが始まったかなぁ？？？いいですねぇ～、海行きたいですねぇ。先々週、平日休みがあったので行こうと思ったのですが、台風のウネリの影響がありそうだったので、やめておきました。

今週末、NASOで海を泳ごうが行われるようです。先月、行われる予定でしたが、台風が近づいていたので中止になりました。規模を小さくしてNASOフリッパークラブで行われるようです。

まぁ、暑いのでプールが気持ちいい！ただ、upでクロール1000m泳いだら、暑くなってきました。あまり頑張ると熱中症になるかと思ったので？？？人も少なく、2名での練習会でしたので、ゆっくり目のペースで泳ぎました。1000mを23分程度で泳ぎました。まぁ、暑い時期はこのくらいのペースが良いのかなぁ？？？

この日の練習は、いつも通り。upでクロール1000m、500m×2本、100m×5本、50m×4本でした。

7月20日（海の日）の練習メニュー

up クロール1000m

500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー×5本（2分30秒インターバル）  500m

50mフリッパー×4本（1分30秒インターバル）200m

down　300m

計3000m

第850回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2026年７月13日（月）東京アクアティクスセンター サブプールA面6コース 

19:00～21:00 参加者3名

暑くなってきましたねぇ～、空も夏っぽくなってきたし、プールに向かう時間も、まだ明るい。プール入っても気持ちよく泳げて良いですね。まだまだ、暑くなりそうです。久しぶりの海を泳ごうは延期になってしまいました。今月開催予定です。その練習も兼ねて？？？

この日の練習は、いつも通り。upは早めに切り上げて、500m×2本、100m×5本、50m×4本でした。

7月13日の練習メニュー

up クロール1000m

500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー×5本（2分30秒インターバル）  500m

50mフリッパー×4本（1分30秒インターバル）200m

down　300m

計3000m

第849回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2026年７月4日（土）東京アクアティクスセンター サブプールA面7コース 

15:00～17:00 参加者5名

だんだん、泳ぐのが気持ち良い季節になってきたような、でも、この日は、少しプールの水温が低かったか？入るときにヒヤッとしました。まぁ、泳いでしまえば、暑くなるので、ちょうどいいのかもしれません。7月になりましたが、暑苦しさは、まだないです。梅雨で雨の日が多い気がします。朝の気温が25℃を超えてくると、暑苦しい感じがするのですが、まだ、今年はそういう感じではないですね。

この日の練習は、いつも通り。upは早めに切り上げて、500m×2本、100m×5本、時間なく50mはなし。

7月4日の練習メニュー

up クロール800m

500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー×5本（2分30秒インターバル）  500m

down　300m

計2600m