2026年７月13日（月）東京アクアティクスセンター サブプールA面6コース
19:00～21:00 参加者3名
暑くなってきましたねぇ～、空も夏っぽくなってきたし、プールに向かう時間も、まだ明るい。プール入っても気持ちよく泳げて良いですね。まだまだ、暑くなりそうです。久しぶりの海を泳ごうは延期になってしまいました。今月開催予定です。その練習も兼ねて？？？
この日の練習は、いつも通り。upは早めに切り上げて、500m×2本、100m×5本、50m×4本でした。
7月13日の練習メニュー
up クロール1000m
500mフリッパー×2本 1000m
100mフリッパー×5本（2分30秒インターバル） 500m
50mフリッパー×4本（1分30秒インターバル）200m
down 300m
計3000m
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