第851回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2026年７月20日（月）東京アクアティクスセンター サブプールA面5コース 

19:00～21:00 参加者2名

いやぁ～猛暑ですかね？？？暑い！海の日ですが・・・私は仕事。夏休みが始まったかなぁ？？？いいですねぇ～、海行きたいですねぇ。先々週、平日休みがあったので行こうと思ったのですが、台風のウネリの影響がありそうだったので、やめておきました。

今週末、NASOで海を泳ごうが行われるようです。先月、行われる予定でしたが、台風が近づいていたので中止になりました。規模を小さくしてNASOフリッパークラブで行われるようです。

まぁ、暑いのでプールが気持ちいい！ただ、upでクロール1000m泳いだら、暑くなってきました。あまり頑張ると熱中症になるかと思ったので？？？人も少なく、2名での練習会でしたので、ゆっくり目のペースで泳ぎました。1000mを23分程度で泳ぎました。まぁ、暑い時期はこのくらいのペースが良いのかなぁ？？？

この日の練習は、いつも通り。upでクロール1000m、500m×2本、100m×5本、50m×4本でした。

7月20日（海の日）の練習メニュー

up クロール1000m

500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー×5本（2分30秒インターバル）  500m

50mフリッパー×4本（1分30秒インターバル）200m

down　300m

計3000m