2026年７月28日（火）東京アクアティクスセンター サブプールA面1コース
19:00～21:00 参加者4名
7月26日（日）は海を泳ごうが久しぶりに開催されました。まぁ、6月下旬に予定されていましたが、台風の接近で中止になったため、規模を縮小して、NASOフリッパークラブのみでの開催となりました。
コースはIOPの入り江スタートし2の根？（富戸のボートポイント）のブイまで行き、一度、IOPのエントリー近くの潜行ブイまで戻り、そこからツナキリ？（富戸のボートポイント）のブイまで行き、IOPの入り江に戻るコースでした。
開催が1か月遅かったので、水温が28℃くらいありました。レースだったら厳しかったなぁ～。30分10秒でしたね。自分の時計で計測しました。
一昨日の練習会ですが、少し涼しい日でしたが、水も冷たくて、気持ちよく泳げました。
この日の練習は、いつも通り。upでクロール1000m、500m×2本、100m×5本、時間なく50mは２本としました。
7月26日の練習メニュー
up クロール1000m
500mフリッパー×2本 1000m
100mフリッパー×5本（2分30秒インターバル） 500m
50mフリッパー×4本（1分30秒インターバル）100m
down 300m
計 2900m
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