2026年11月10日（火）東京アクアティクスセンター サブプールA面8コース
19:00～21:00 参加者5名
昨日は、オーナーのほんけ様が練習会に参加でした。やっぱり、少しペースが上がるかな、少し、ダラけていたので、朝は軽い筋肉痛がありました。しっかり、練習しないとダメですね。そして・・・皆さん、少しお疲れだったのは気のせいか？？？
いつも通りのメニューで・・・、大会も近かったので、泳ぎを確認したり、有意義でしたね。
11月10日の練習メニュー
up クロール1000m
500mフリッパー×2本 1000m
100mフリッパー×5本（2分30秒インターバル） 500m
50mフリッパー×4本（1分30秒インターバル）100m
down 200m
計 2800m
0 件のコメント:
コメントを投稿