2026年10月20日（火）東京アクアティクスセンター サブプールA面5コース
19:00～21:00 参加者3名
今年は大会があるのですが・・・エントリーがまだですが？？？大丈夫か？？？フィンも迷っているし、出る種目を変えるか？？？カーボンフィンではやっぱり400m持たないかなぁ？？？種目も迷っています。この日もカーボンフィンで練習。upから泳いでみたのですが・・・硬いねぇ。この日もクロールはなしで、フリッパーで500m泳ぎました。その他の練習メニューはいつもと同じでした。
10月20日の練習メニュー
up フリッパー500m
500mフリッパー×2本 1000m
100mフリッパー×5本（2分30秒インターバル） 500m
50mフリッパー×4本（1分30秒インターバル）100m
down 300m
計 2400m
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