2026年11月7日（土）東京アクアティクスセンター サブプールA面8コース
19:00～21:00 参加者8名
大会のエントリーも済み、とは言え、練習会はこの日を含めて、あと3回。この日は、8名と、たくさんの方が参加してくださいました。8人ともなると、ちょっと分けて練習した方が良かったか？？？少々、反省しております。新しく来た方もいたので、upは少し軽めでしたが、クロール200mほどと、フリッパー200mほど泳ぎ、その他の練習メニューはいつもと同じですが、時間なく50mを2本で終了。
7月26日の練習メニュー
up クロール200m、フリッパー200m
500mフリッパー×2本 1000m
100mフリッパー×5本（2分30秒インターバル） 500m
50mフリッパー×2本（1分30秒インターバル）100m
down 300m
計 2300m
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