第558回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年8月29日(木) 辰巳国際水泳場サブプール5コース 21:00～22:00 参加者4名

今日はちょっと暑かったか？？？朝晩が暑くないので、楽ですねぇ。
昨日はメインプールで透明度も良かったですが・・・サブプールはメインプールより透明度が悪いですねぇ？？？湘南OWSまで約2週間となりました。Najadeフィンで行きますかねぇ？？？
今日は500mを1本、200mを3本、100mを3本泳ぎました。


今日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー（5分インターバル）×3本　600m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 300m

計 2000m

第557回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年8月28日(月) 辰巳国際水泳場メインプール8コース 21:00～22:00 参加者2名

暑さも和らいできました。まだまだ少々冷たいメインプールでも気持ちよく泳げます。今日は前半15分程一人で練習してましたが・・・。15分位で1000m位泳げますねぇ～。
今日はup 500mの後500mを2本、100mを4本泳ぎました。


今日の練習メニュー

up 500m

500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×4本　400m

down 300m

計 2200m

第556回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年8月19日(月) 辰巳国際水泳場メインプール7コース 21:00～22:00 参加者4名

今日はちょっと暑さが和らぎましたか？？？でもやっぱり暑いなぁ～。それとも暑さに慣れたのか？？？暑さに慣れてしまうんですね。暑さに慣れるから寒くなると寒さに耐え、また寒さに慣れて・・・。四季がある以上この繰り返しかなぁ？？？南国に行けば、寒くならないからなぁ～。
でも、メインプール、気持ちよく泳げました。少々水温低いのか？クールダウンできましたね。
今日は500mを1本、200mを3本、100mを3本。今日は、そんなにダッシュせず、ゆっくり目に泳ぎました。

今日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー（5分インターバル）×3本　600m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 300m

計　2000m

第555回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年8月8日(木) 辰巳国際水泳場メインプール7コース 21:00～22:00 参加者4名

暑い～！今日は、555回目の練習会だったのですね。久しぶりのメインプール。メインプールは水が冷たいですが、泳いでも暑くならないくらいの水温なので良いですねぇ～。クールダウンできました。気持ちよく泳げます。少し寒いくらい？ですが・・・、泳いでいると丁度良いです。

今日は500mを1本、200mを3本、100mを3本。今日は仕事も忙しかったし・・・ぎりぎりにプールに着いたし・・・飯も食わなかったので・・・のんびり泳ぎました。泳いでて腹減った。

今日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー（5分インターバル）×3本　600m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down300m

計　2000m

第554回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年8月6日(火) 辰巳国際水泳場サブプール4コース 21:00～22:00 参加者2名

暑い～！そして台風だらけ・・・今日は、台風8号、9号、10号が・・・トリプル台風ですか？まぁ、明後日の練習会は大丈夫そうです。10号のスピードが遅いので3連休後半くらいから影響が出そうですね。

湘南OWSまであと1か月。まぁ、頑張りますかね。
今日は500mを1本、200mを3本、100mを3本。200mの3本目は2分40秒で、100mの3本目は1分8秒でした。200mも100mも最後にタイムを上げていけたので・・・良い感じかなぁ？？？
二人でしたので・・・ちょっとペースが早かったようで・・・スミマセン。
まぁ、泳いでクールダウン。気持ちよく泳げました。


今日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー（5分インターバル）×3本　600m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down400m

計　2100m