第488回 かんぱちーず フリッパー練習会

2018年2月28日(水) 辰巳国際水泳場メインプール10コース 21:00～22:00 参加者4名

久しぶりというか？メインプールの10コースで練習会。今までに1度だけあったのですが、それ以来です。メインプールの一番端っこのコース。

今日も練習前にメインプールでクロールで2.6㎞泳ぎました。2日前と同じ距離でした。2日前と同じくらいの時間でしたが、今日の方がプールが混雑してましたので・・・でも泳いだ距離は2.6㎞で同じでした。まぁ、止まらずに泳ぎ続けているので、泳ぐスピードはそんなに変わらないのでしょう。約60分、有酸素運動をし続けました。距離より有酸素運動を続ける時間の方が大事だと思ってますので？？？

今日のフリッパー練習は500mを2本、100mを3本泳ぎました。久しぶりのメインプール。ちょっとやっぱり寒かったかなぁ？まぁ、泳げば丁度良いのですが・・・100m最後のタイム1分8秒出ますね。Najadeフィンで泳ぎましたが・・・。

今日はクロールで2.6㎞、フリッパーで2.1㎞、合わせて4.7㎞泳ぎました。

今日の練習メニュー

up 600m

500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 200m

計　2100m

第487回 かんぱちーず フリッパー練習会

2018年2月26日(月)　辰巳国際水泳場サブプール4コース　21:00～22:00　参加者3名

今日は練習前にメインプールでクロールで2.6㎞泳ぎました。1時間弱泳ぎ続けたので、有酸素運動をし続けました。

今日のフリッパー練習は500mを2本、100mを2本、50mを4本。最近ロングと少し短距離ダッシュ系のメニューをしてます。ちょっと疲れてしまいましたか？？？1か月振りの練習会でしたので・・・。今日もフィンを早く回してみました。

今日はクロールで2.6㎞、フリッパーで2㎞、合わせて4.6㎞泳ぎました。週2回くらいこれ位泳ぎたいんですけどね・・・。

今日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×2本　200m

50mフリッパー（1分30秒インターバル）×4本　200m

down 300m

計　2000m

今日2月23日は富士山の日？？？先週末は三島へ・・・

今日は2月23日・・・223で富士山の日らしいです。

先週末、2月17日は伊豆へ・・・、海ではなく、ちょっと法事の様な用事で・・・伊東へ。寒桜が咲いてました。河津桜の影響でちょっと電車は混雑してましたが・・・。

翌日は三島のスカイウォークに行き富士山が見えましたね。

とくに富士山の日を意識して行った訳ではないのですが・・・たまたまです。

寒桜が咲いてました

河津ではないです。

こんなに素晴らしい船盛を頂いて・・・

中でもマトウダイの肝付

美味かった。

これはホウボウでは？

やっぱり伊豆はキンメダイが美味い！

そして、去年できた三島スカイウォークへ行ってみようとの事で・・・三島からバスに乗り三島スカイウォークへ・・・30分もかからないですね。

いやぁ～天気が良くて良かった・・・

富士山が見えます。

あ～・・・富士山頂上には雲がかかってました。

富士山とつり橋を入れて撮りましたが・・・

なんかパッとしないなぁ？？？

ん・・・

橋を渡って・・・

本当に観光のために造ったんですねぇ。

階段上がって展望台へ

名前はKicoroです。

Kicoroはいろんなタイプがあります。

たまに木に扉がついていて・・・メッセージが書いてあります。

展望台にはKicoroが並んでます。

展望台より

真ん中あたりは結構、揺れてました。

キーキー鳴ってましたので・・・

大瀬崎も見えたり・・・

そして富士山てっぺんの雲がなくなって・・・良いですね。

富士山のてっぺんの雲が無い方が良いです。

ここから撮るのが一番良かったかなぁ？

三島大社へ・・・

ここには枝垂桜が・・・3月～4月に来たいですねぇ。

梅でしょうか？

しめ縄

紅白の梅が良いです。

梅にめじろ

まだ寒いですが・・・春って感じですね。

三島大社の神鹿

梅が咲いてました

三島と言えば鰻

三島広小路の桜屋で鰻を食べて帰りました。

八幡巻

鰻をかんぴょうで巻いたものです。

うなぎ重箱　2枚を食べました。

安政3年って・・・

美味しかったです。

桜屋の横を流れている川

鰻を食べて帰りました。