辰巳へ・・・

今日は辰巳へ泳ぎに行きました。
例年通りくらいの寒さになってきましたかねぇ。朝の通勤の時に見る新宿駅の温度計が4℃でしたので・・・まだ、寒いですが、少し暖かくなったかなぁ？

20時20分過ぎ頃から泳ぎ始めて、20時50分の休憩時間まで約30分クロールで1.4㎞泳ぎ、10分休憩。その後21時から40分間で1.9㎞泳ぎました。200m平泳ぎでダウン。トータル3.5㎞泳ぎました。結構泳ぎましたねぇ。
無理せず、30分有酸素運動を2セット位泳ぎたいなぁ～と思ってます。それで約3㎞位泳ぐことなりますので・・・もう少しスピードは上げられると思ってますが・・・。
今日はメインプールで泳ぎました。気持ちよく泳げましたね。