第778回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2023年8月17日（木）東京アクアティクスセンター サブプールA面1コース 

19:00～21:00 参加者名4名

すっかりアップするのを忘れていました。お盆休みも終わりですかね。暑い日が続いています。ちょっと早くプールに着いてしまって・・・18時前に着いてしまったか？？？日が暮れる前で、プールに着くころはまだ暑かった。まだまだ、この暑さ、続くのかなぁ？？？

昨日の練習メニューはいつも通り・・・upは500mをフィンなしクロールで泳ぎました。湘南OWSが近いので・・・プルの練習を兼ねて・・・ここで一番力を使ったかなぁ？？？あとは500mを2本、100mを5本、50mを6本で、体が熱くならない程度に泳いだ感じです。硬くならないエポキシ系のボンドでビーフィン直したけど、ダメかなぁ？ちょっと割れてそうで割れてない。もう少し様子見るか？？？ゴムシートを買って、ゴム糊で外側をカバーするか？？？悩んでます。まぁ、湘南OWSは、エポキシ系のボンドで行ってみるかなぁ？？？外が暑いのでしっかりクールダウンして、練習終了。

8月17日の練習メニュー

up 500（クロール500m）

500mフリッパー　×2本　1000m

10分休憩

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×5本  500m

50mフリッパー　(1分30秒インターバル) ×6本  300m

down 300m

計2600m

第777回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2023年8月5日（土）東京アクアティクスセンター サブプールA面1コース 

15:00～16:00 参加者名6名

777回でした。まぁ、もうすぐ800回と言ったところでしょうか？

暑いですね。真夏の暑さ。プールへ向かう時は14時過ぎでしたので、体温越えくらいの温度ではないでしょうか？予報では36度とかになってましたが・・・。まぁ、電車の中で見ている天気予報では新宿に比べて新木場は1℃くらい低い予報が多いので？？？それにしても、まぁ、暑かった。辰巳駅から公園を通ってプールへ向かいましたが、蝉の声と、夏草の匂いと、遠い空に青空と夏の雲が・・・、コロナ禍では沖縄で夏やなぁ〜！思うことが多かったのですが、久しぶりに東京で夏やなぁ〜！と感じましたね。

昨日の練習メニューはいつも通り・・・upは500m。6名と少々多かったですが、皆さんで500mを2本、100mを5本、50mは時間がなく4本としました。ビーフィン直したけど、ダメかなぁ？まぁ、もう一度しっかり直してみようかなぁ？湘南OWSまで、あと2回しか練習がないので、しっかり直しておくかなぁ？クールダウンして、練習終了。

練習会後は新木場ビアバーで777回記念でビールを飲んで帰りました。

昨日の練習メニュー

up 500（クロール500m）

500mフリッパー　×2本　1000m

10分休憩

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×5本  500m

50mフリッパー　(1分30秒インターバル) ×4本  200m

down 300m

計2500m