2024年1月8日（月）東京アクアティクスセンター サブプールA面1コース
19:00～21:00 参加者2名
今日は成人の日でした。成人の日のお祝いというのは？？？最近は18歳なんですね。昨日、初めて気づいた私です。うちのメンバーでも、成人式を祝うという方がいましたが・・・、あれ？高校生じゃなかったかと？？？いまは、お祝いされる方は高校生なんですね。なるほど。
6日に比べて昨日は寒かったかな？？？昨日は初詣にも行ってきて・・・、朝に行くのが空いていて良いです。今後、朝早くにしようかな？？？
この日の練習会はいつも通りでした。1コースだったので自撮りでフォームチェックしようとビデオを撮りましたが・・・フィン先まで映ってなかった。自撮りする場合は360度カメラが良いですね。この日の練習会はいつも通りで、up後に500m×2本、休憩を挟んだのち100m×5本、50m×6本。今月の練習会はこれで終わりです。また来月です。
昨日の練習メニュー
up クロール500m、フリッパー300m
500mフリッパー×2本 1000m
10分休憩
100mフリッパー（2分30秒インターバル）×5本 500m
50mフリッパー (1分30秒インターバル) ×6本 300m
down 400m
計3000m
