2024年1月6日（土）東京アクアティクスセンター サブプールA面5コース
17:00～19:00 参加者名3名
新しい年を迎えました。本年も宜しくお願い致します。
2024年初の練習会でした。あまり寒くもなく、泳いだ後も寒くなく良い感じでした。
もともと7コースで、受付時に3コースと言われ、結局5コースって？？？うちは最初の7コースで良かったのでは？？？まぁ、コース変更はありましたが・・・
この日の練習会はいつも通りでした。up後に500m×2本、休憩を挟んだのち100m×5本、50m×6本。
1月6日の練習メニュー
up クロール500m、フリッパー300m
500mフリッパー×2本 1000m
10分休憩
100mフリッパー（2分30秒インターバル）×5本 500m
50mフリッパー (1分30秒インターバル) ×6本 300m
down 300m
計2900m
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