第788回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2023年12月16日（土）東京アクアティクスセンター サブプールA面7コース 

13:00～15:00 参加者名4名

いやぁ～仕事が忙しく・・・練習会の翌日は翌朝まで仕事をしていて・・・すっかりブログのアップを忘れてしまいました。

13時からの練習会だと・・・あまり考えずに予約を入れてしまいましたが・・・仕事の土曜日は分割休暇を取らないとダメでしたね。昔の辰巳の時は少し遅れると言って良かったのですが、今は領収書を見せて、遅刻者リストを書かないと入場できないので・・・。

この日は、朝、寒いと思ってダウンを着て出ましたが・・・昼間は20度くらいまで上がり、ダウンを着ていると暑い！まぁ、季節がよくわからない感じですが・・・

この日の練習会はいつも通り、360度カメラで、自己フォームチェックのために自分で自分のフォームを撮影。フリッパーのフォームならこれで自分で自分のフォームを確認できます。ダッシュでは無理かもしれませんが？？？

12月16日の練習メニュー

up フリッパー500m

500mフリッパー×2本　1000m

10分休憩

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×5本  500m

50mフリッパー　(1分30秒インターバル) ×6本  300m

down 300m

計2600m