第816回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2025年2月25日（火）東京アクアティクスセンター サブプールA面2コース 

19:00～21:00 参加者3名

日が長くなってきたし、少々、暖かくなってきたか？？？辰巳駅についた時、真っ暗ではなかったので、前回が寒かったので、厚着をしてきたら暑かった。明日は20度超え？？？帰りは雨かと思ってましたが、雨は止んだ後でしたので、傘持ってなかったので良かった。最近、雨が多いなぁ～。

昨日の練習はいつものメニュー。upでクロール1000m泳いだ後に500mを2本、100mを5本、50mは6本でした。

昨日の練習メニュー

up クロール1000m

500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー×5本（2分30秒インターバル）  500m

50mフリッパー×6本（1分30秒インターバル）　300m

down　300m

計3100m

第814回、第815回 かんぱちーず フリッパー練習会

第814回 

2025年3月3日（月）東京アクアティクスセンター サブプールA面2コ

19:00～21:00 参加者2名

スミマセン、アップするのを忘れていました。2回分まとめて書きます。

up クロール1000m

500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー×5本（2分30秒インターバル）  500m

50mフリッパー×6本（1分30秒インターバル）　300m

down　300m

計3100m

第815回

2025年3月8日（土）東京アクアティクスセンター サブプールA面6コース 

15:00～17:00 参加者5名

この日は寒かったですね。寒かったり、暖かかったり・・・花粉も飛んでいますねぇ。辰巳の森緑道公園の桜は、まだまだという感じでしたが、つぼみがちらぼら見える感じでした。あと2週間後くらいかなぁ？？？帰りは、雨も降って来て、雪予報でしたので寒かったなぁ～。

この間の練習会では、1か月半くらい開いたので、筋肉痛になりましたが、だいぶ肩が回るようになってきました。昨日の練習はいつものメニュー。500mを2本、100mを5本、50mは少し端折って4本でした。

3月8日の練習メニュー

up クロール1000m

500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー×5本（2分30秒インターバル）  500m

50mフリッパー×4本（1分30秒インターバル）　200m

down　300m

計3000m