11月29日 真栄田岬

先月の事になってしまいました。11月28日から12月1日まで沖縄へ行ってきました。11月28日仕事終わったあと沖縄へ。今回はJetstarを利用して行きました。成田空港18時35分発、ちょっと時間があったので、たこ焼きと焼酎を頂き那覇へ。

とはいえ、今回は1時間ほど休暇を使わせて頂いたので、たこ焼きを食べる時間があったのですが・・・、でも、仕事終わって18時に成田空港って以前では考えられない事ですが、今は間に合ってしまうんですね。京成上野駅からスカイライナーを利用すると40分もかからないので・・・。17時のスカイライナーに乗れば、17時40分には駅に着きますから。

滑走路に落下物か何かが落ちていた影響で、飛行機が動き出して離陸するまで1時間近く待たされました。結局、遅れて那覇に到着。

成田空港　たこぼんで

たこ焼きと焼酎を・・・

成田空港の夜景

今回の沖縄の目的は辺野古のある大浦湾でダイビングの予定でした。大浦湾は沖縄本島の東側のポイント。南寄りの風の時期はダイビングができません。この日は東京も南寄りの風でした。

ただ、那覇空港到着時に飛行機は北に向かって着陸しました。

おっ、これは・・・。もしかして北寄りの風では？と期待したのですが・・・。

今回もホテルエアウェイに宿泊。翌朝、朝食を食べてダイビングへ・・・

風向きも南東で前日に降った大雨の影響でコンディションが悪いとの事でしたので、大浦湾は中止になりました。本州に比べて沖縄って島が小さいので風の影響を受けやすいのでしょう。

この日は夏のポイントである、真栄田岬で潜りました。

ニジハギ

ニジハギとノコギリダイ

？です

ミドリガイ系ですが・・・

この角度では？です

メガネゴンベ

ウミヅキチョウチョウオ

ネジリンボウ

タコ

ハタタテハゼ

シライトウミウシ

サラサゴンベ

？　全体が見えないので・・・

ゾウゲイロウミウシ

センテンイロウミウシ

ラベンダーウミウシ

メガネスズメダイ

沖縄によくいるのですが・・・

何でしょう？

教えて頂きました、アオギハゼです。

ありがとうございます。

メガネスズメダイ

これもセンテンイロウミウシかなぁ？

小さい・・・

これもセンテンイロウミウシ？

クマノミ　小さかった・・・

ツバメウオ幼魚

ミドリガイ系でしょうけど

？です

クギベラ　幼魚

23日 祭日

23日の祭日は、朝から電話がかかってきて・・・15時に赤羽集合？何で？

まぁ、隣の駅なので行ってみると、おでんやで飲むとの事。それにしても15時集合って早くないか？と思ったのですが・・・。赤羽、丸健水産へ、おでん種のお店ですね。

丸健水産

15時でしたが結構並んでいて・・・

テーブルもいっぱいでした。

立ち飲みです。

昼間からワンカップです。

酒を半分残して

熱々のおでんのつゆと七味を入れて

これが意外とうまい。

まさかの立ち飲みのはしごで・・・、隣にある馬刺し屋、馬ん馬んへ。ここの馬刺しも美味かった。

コーヒー焼酎なんぞを

飲んでみました

にんにくの芽の漬物

燻製

馬刺し

コウネ

ネットで調べたら

たてがみの部分らしいです。

コウネはロースと一緒に食べると美味

これもネット情報でしたので

一緒に食べてみました。

馬刺しをお替りして

ラッキョウとさくら味噌

さらにもう1件、つぎは居酒屋で座って飲みましたが、19時ごろ解散。

早く飲み始めて、早く飲み終え、早く寝ました。

第319回 かんぱちーず フリッパー練習会

2014年12月22（火）　辰巳国際水泳場　メインプール　7コース　21:00～22:00　参加者5名

大会のDVD渡し始めました。そのうち、かんぱちーずメンバー大会に参加者にお渡ししたいと思ております。

一昨日の事になってしまいましたが・・・。一昨日の練習は、ドルフィンの練習。今年最後の練習会でした。まぁ、のんびりと練習をしたので、泳いだ距離は1600mと少なめでしたが、いつもと使う筋肉が違うので・・・。フリッパーばかりだと・・・、たまには別の筋肉を動かさないと。

今年は66回の練習会を行いました。練習会に参加された方、どうもありがとうございました。今後もよろしくお願い致します。
今年、私は、全日本スポーツダイビング選手権大会以外のフィンスイミングの大会にも出場しました。全日本スポーツダイビング選手権大会は年一度なので、体力向上のため、来年もフィンスイミング等の様々な大会に出場し、楽しく練習をしていきたいと思っております。

練習後に反省会をしました。大江戸線の終電乗り遅れました。有楽町線で帰ったのですが、京浜東北線も遅れてましたね。帰るの少々遅くなりました。まぁ、23日は祭日だったので・・・。爆睡しました。


一昨日の練習メニュー　メインプール7コース

up　300m
ドルフィン練習

ドルフィン　100m
ウェービング　100m
サイドドルフィン　100m
片足ドルフィン　100m
ドルフィン　100m
水中ドルフィン　100m
ドルフィン＋クロールフリッパー　100m


フリッパー100mダッシュ（2分インターバル）×5本　500m
　
down　100m

計　1600

第318回 かんぱちーず フリッパー練習会

2014年12月9（火）　辰巳国際水泳場　メインプール　5コース　21:00～22:00　参加者5名

寒いですね。朝の新宿の気温は今日とうとう1℃になってしましました。
今日もメインプールでの練習会でした。しばらくメインプールでの練習会となります。

大会のビデオ、やっとできました。そのうち、かんぱちーず大会に参加した皆様に届くと思います。
沖縄に行った写真やら、先週伊豆に行った時の写真やら・・・まだ、まとまってませんねぇ。そのうち載せますので・・・ちょっと仕事も忙しく、まぁ、フリッパーの練習には行ってますが・・・。

今日の練習は、前回と同じくロングを泳いでフォームを確認。500mを3本泳ぎました。この時期は丁度良い練習でしたねぇ。素早いターンも心掛けて泳ぎました。辰巳プールは水泳の上手な人たちが多いので、とりあえず人のターンを真似をして、研究して・・・。まぁ、上手く教える人がいないので・・・。



今日の練習メニュー　メインプール5コース

up　400m
フリッパー500m　フォーム意識で　×3本　1500m
down　300m

計　2200m

第317回 かんぱちーず フリッパー練習会

2014年12月9（火）　辰巳国際水泳場　メインプール　9コース　21:00～22:00　参加者5名

寒い日が続きます。朝の新宿の気温3℃って出てました。ほぼ、毎日通勤時に新宿の気温を見ていますが・・・。3℃って真冬ですねぇ。暖冬と言う話は・・・？
今日もメインプールでの練習会でした。プールも寒かった。ジャグジーの季節かなぁ？何かプール空いてましたし・・・。

大会のビデオ作成中です。やっと目処が立ってきました。自分の泳ぎを見ました。ターンが下手ですね。
何だか、ターン時に壁で一息している感じがして見えるのですが・・・良くないですねぇ。
もっと効率の良いターンをしないと。1ターン0.5秒位縮まるんじゃないかなぁ。あと、ドルフィンを併用すれば・・・。0.5秒×7回なので3秒位変わってくるので大きいですね。
ただ400mはターンの時は苦しいので・・・なかなか出来ないんですよ。かなり練習が必要ですね
。

今日の練習はロングを泳いでフォームを確認。500mを3本泳ぎました。太腿からキックをすることを心がけて・・・難しいんですよね。

ドルフィンを練習すると言ってましたが・・・次回で。



今日の練習メニュー　9コース

up　300m
フリッパー500m　フォーム意識で　×3本　1500m
down　300m

計　2100m

大会前日 目黒川へ

大会前日は、中目黒へ・・・

土、日、月と3連休で・・・月曜日に大会。大会前日の日曜日は、何だか何もしてないとソワソワしてきたので・・・、その日の朝か、前日の朝かに、テレビに出ていた、目黒川の青の洞窟？

何だ、青の洞窟って？

イタリア青の洞窟をイメージしたブルーLEDのイルミネーションらしい。ちょっと写真でも撮ってみようかと思い、夕方から中目黒へ。

3連休ののせいか、すごい人。こんなに人がいるとは・・・桜の時期でもないのに・・・

この辺は人が少なかったですが・・・

青の洞窟ですかねぇ～

人混みを歩いて

結構、すごい人ですね。

大会前日・・・良いストレス解消でした

駅の近くに戻って来ました。

このあと、中目黒から日比谷線で日比谷（有楽町）へ。

毎年、この時期に御徒町のジュエンがジュエン会員全品２０％引きセールをしていて、毎年練習会用の水着を買っているので・・・。

日比谷駅からJR有楽町駅に乗り換えようかと思ったのですが・・・。カメラを持っていたので、丸の内仲通りを通って東京駅に出ました。

東京駅から山手線で御徒町へ。ジュエンで水着を買って帰りました。

大会前日の過ごし方って難しいですねぇ。休みだと・・・。

仕事をしていたほうが楽かも？？？

丸の内　仲通りのイルミネーション

東京駅に出て山手線で御徒町へ・・・