第318回 かんぱちーず フリッパー練習会

2014年12月9（火）　辰巳国際水泳場　メインプール　5コース　21:00～22:00　参加者5名

寒いですね。朝の新宿の気温は今日とうとう1℃になってしましました。
今日もメインプールでの練習会でした。しばらくメインプールでの練習会となります。

大会のビデオ、やっとできました。そのうち、かんぱちーず大会に参加した皆様に届くと思います。
沖縄に行った写真やら、先週伊豆に行った時の写真やら・・・まだ、まとまってませんねぇ。そのうち載せますので・・・ちょっと仕事も忙しく、まぁ、フリッパーの練習には行ってますが・・・。

今日の練習は、前回と同じくロングを泳いでフォームを確認。500mを3本泳ぎました。この時期は丁度良い練習でしたねぇ。素早いターンも心掛けて泳ぎました。辰巳プールは水泳の上手な人たちが多いので、とりあえず人のターンを真似をして、研究して・・・。まぁ、上手く教える人がいないので・・・。



今日の練習メニュー　メインプール5コース

up　400m
フリッパー500m　フォーム意識で　×3本　1500m
down　300m

計　2200m