第366回 かんぱちーず フリッパー練習会

2015年9月29 （火）　辰巳国際水泳場　サブプール　7コース　21:00～22:00　参加者6名

メインプールでの練習が続いていたので、久しぶりのサブプールでした。メインプールより若干水温が高いでと思うのですが・・・、ちょっと暖かいですね。今日の練習は、ちょっと時間が厳しく100mは5本にしました。

今日のジャグジーはいつもより0.5℃低かったようで・・・36℃だったようです。ちょっとぬるめの方が良いのかも？、熱いと汗かいちゃうからね。


今日の練習メニュー

up　200m
500mフリッパー1本　500m
200mフリッパー（4分インターバル）3本　600m
100mフリッパー（2分インターバル）5本　500m
down　200m

計　2000m

2015年9月26日 黄金崎

9月26日　黄金崎へダイビングに行ってきました。台風21号の影響なのか？東伊豆は荒れていて透視度も悪かった様なので西伊豆、黄金崎へ。穏やかで、色々いて、楽しかったですね。

水温約24℃、とりあえずまだ5㎜で・・・

一本目　黄金崎ビーチ　16ケーソン方面へ

ウミテング

イロカエルアンコウ

オキゴンベ

イトフエフキ yg？

ハナタツ

ヨスジフエダイ

ホシテンスyg

ナガサキスズメダイ

ムチカラマツエビ

イロカエルアンコウ

コクテンサザナミハギ

ハナガサウミウシ？

2本目　黄金崎ビーチ

ナガサキスズメダイ

ヒレグロスズメダイ

ハナタツがいたのですが、向こうに逃げて行った・・・

撮れず・・・

カミソリウオ

アオサハギ

トラフケボリタカラガイ

もう一度、ヒレグロスズメダイを撮りました。

ヨスジフダイ　1本目と同じ

ヤライシモチ

黒のイロカエルも・・・

オレンジの方がピントが合いやすい

オレンジのイロカエルアンコウ

黒のイロカエルアンコウ

一瞬、黄色いヒレを開いたけど・・・

サツマカサゴ

後姿ですが・・・イチモンスズメダイ

良く動くので・・・

もう少しシャッタスピード上げて撮れば良かった。

流れてしまった。

第365回 かんぱちーず フリッパー練習会

2015年9月24（木）　辰巳国際水泳場　メインプール　5コース　21:00～22:00　参加者6名

昨日、今日と連日の練習会でした。ちょっと足に疲れが残っています。久しぶりに泳ぐ方もいたので、今日は200mは5分インターバルにしました。100mは2分インターバルで・・・

まぁ、しばらくこのメニューで行こうかなぁ？？？。何か意見がある方は練習会の時に言って下さい。
最初の500mを700～800mにして、ちょっと長めにしても良いかもしれません。私は最初のアップ300mと合わせて1000m以上泳ぎたい気がするので・・・。
雨が降ったせいか、練習終了後は涼しかったです。運動するには良い季節ですね。気持ちよく泳げました。


今日の練習メニュー

up　300m
500mフリッパー1本　500m
200mフリッパー（5分インターバル）3本　600m
100mフリッパー（2分インターバル）3本×2セット　600m
down　200m

計　2200m

第364回 かんぱちーず フリッパー練習会

2015年9月23（水）　国立代々木競技場プール　16:00～17:00　参加者4名

代々木プールの16時頃はお子様が多く賑やかでしたね。
練習会の後に飲みに行く用事があったので、フィンを壊すといけないので、久し振りにMEWで泳ぎました。気持ちよく泳げました。

練習後にプールを出たら、人だかりが・・・
この日体育館ではバレーボールのワールドカップがあったため、選手がバスに乗るところを見る人々が集まってました。

次回の練習会の予約をするのに、事務所へ向かう時に、ロシアの選手らしき選手に会いましたが、デカかったなぁ～

練習後は飲み会のため西荻窪へ・・・


昨日の練習メニュー

up　300m
500mフリッパー2本　1000
100mフリッパー（3分インターバル）3本×2セット　600m
down　300m

計　2200m

プールをでると人だかりが・・・

西荻窪へ飲みに・・・美味しかったです。