第806回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2024年11月9日（土）東京アクアティクスセンター サブプールA面6コース 

15:00～17:00 参加者4名

何だか、寒くなってきました。日が落ちるのも早くなり、17時に帰る頃は暗かったです。まぁ、12月の大会については、今年は何も案内しなかったですが・・・、大会の事を聞いていなかった方もいる様で、来年は連絡しないとですね。

1000メートルのクロール（フィンなし）を20分7秒でしたので？？？スマートウォッチとの距離が合わないのですが？？？いつもはぴったりなのですが、何故か1025mと表示になっていたので、1050m泳いだかなぁ？？？その後はいつも通りのフィンをつけて500m×2本、遅れてきた方もいたので時間がなく、休憩入れずに100m×3本、50m×4本でした。

練習後は大会出場メンバーが新木場のひもの屋で決起集会？？？

11月9日の練習メニュー

up クロール1000m

500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本  300m

50mフリッパー　(1分30秒インターバル) ×4本  200m

down 300m

計2800m

第805回 かんぱちーず フリッパー練習会

2024年10月25日（金）東京アクアティクスセンター サブプールA面２コース 

19:00～21:00 参加者２名

前回の練習ではぎっくり背中でしたが・・・、まぁ、前回は一人でしたし、泳いでも痛くなかったのでガンガン泳ぎましたが、今回は尾てい骨が痛くて？どっかで打ったか？？？ちょっと原因があまりよく分からないのですが、新しい、カーボンフィンを使いましたが、泳ぐと痛くて、ゆっくり泳ぎました。

1000メートルのクロール（フィンなし）を泳ぎ。500m×2本、休憩入れて、100m×5本、50m×6本でした。尾てい骨が痛いせいで100mは1分40秒で泳ぐのがやっとでした。

10月2５日の練習メニュー

up クロール1000m

500mフリッパー×2本　1000m

10分休憩

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×5本  500m

50mフリッパー　(1分30秒インターバル) ×6本  300m

down 300m

計3100m