かんぱちーず練習会

2016年5月16日月曜日

第395回　かんぱちーず　フリッパー練習会

2016年5月16日（月）　辰巳国際水泳場　メインプール　7コース　21:00～22:00　参加者6名

今日はメインプールでの練習でした。気持よく泳げましたねぇ。やっぱりメインプール良いです。
今日は、メインプールでダイビングの練習をしている方も多かったですね。我々もですが・・・
これから夏に向けてダイバーの皆さんも練習ですかね。
メインプールは深さ2mあるので、ヘッドファースト等の練習に丁度良いです。

今日は、初めて参加された方もいたので、ロングというより、中距離の200mをのんびりフォーミングをしながら5本泳ぎました。その後500mをのんびり1本。

のんびり泳いだわりには、意外と2km以上泳いでましたね。

今日の練習メニュー　

up　300m
200mフリッパー（4分30秒インターバル）×5本　1000m
500mフリッパー×1本　500m
down　300m

計　2100m

2016年5月15日日曜日

第394回　かんぱちーず　フリッパー練習会

2016年4月24（日）　国立代々木競技場プール　16:30～17:30　参加者3名

何だか5月にしては少し暑いですが、まぁ、天気も良く、過ごしやすいですね。練習の後も風が気持ち良い感じです。きょうは渋谷駅から帰りましたが・・・とくにイベントがあって、原宿駅が混んでた訳ではないですが、部長が湘南新宿ラインで帰るとの事で渋谷から乗ってみました。やっぱり原宿のほうが利用しやすいですね。
来月は海を泳ごうです。今年は6月26日に決まったようですね。あと1ヵ月ちょっとです。まぁ、今日もlong系のメニューで500mと400mを泳ぎました。今日は400mを5分30秒。海を泳ごうはこれくらいのペースか、もうちょっと速いペースで5分20秒くらいのペースで行きたいですね。ただ、暑いと喉が乾いてしまうんで・・・気道が乾燥して呼吸に影響してくるので・・・。何か良い方法ないかなぁ？？？

今日の練習メニュー　

up　300m
500mフリッパー×2本　1000m（15分インターバル）
400mフリッパー×1本　400m
down　200m

計　1900m

2016年5月14日土曜日

4月16日　糸満　1本目　トコマサリ西

月日が経つのは早いですねぇ。もう1か月前の事になりますか・・・

4月16日は糸満でダイビング。

1本目は漁礁のポイントへ行く予定でしたが・・・釣りをしている人がいたためポイントを変更。

トコマサリ西というポイントへ。

糸満港

潜って早々、ナポレオンがウロウロ

近づけそうだったので・・・

近付こうと思ったらスッと逃げられた。

向こうにはノコギリダイの群れが・・・

この日はワイドはTG１＋マイクロフィッシュアイで

モンガラカワハギ

穴の中ではハタンポが群れています。

暗くてフラッシュoffだとブレてしまいます。

アカテンイロウミウシ

沖縄で会えるとうれしいウミウシです。

沢山撮ってしまいました。

イソバナが良い感じでしたので・・・

アカククリがいます

アカククリ

ナポレオン

リュウキュウイソバナ

ポリプが開いているリュウキュウイソバナ

シテンヤッコ　逃げるの早いなぁ・・・

去年はIOPでも幼魚が見れました。

なので・・・もう少ししっかり撮っておきたかった。

ヒオドシユビウミウシ

ナポレオン　今度は近付けました。

2匹いましたね。

ノコギリダイの群れ

アヤコショウダイ

マクロだと近すぎて・・・ちょっと離れてやっと、撮れました。

ウメイロモドキが通り過ぎました。

ハナゴイ

メガネゴンベ

アカククリ

2016年5月13日金曜日

5月10日　伊豆海洋公園へ・・・

一昨昨日はIOPへ行ってきました。2本潜ってその後、海洋公園のプールでフリッパー練習をしました。久しぶりに3㎜スーツを着ました。まぁ、プールの水は少々冷たかったですが、練習しているときは晴れて気温も高かったので・・・

400m×3本、100m×4本（1分50秒インターバル）　計1600m泳ぎました。

ダイビングのほうは1本目は2の根方面で3番へ・・・。-10m位までは濁っていて見えませんでしたが、深いところへ行くと抜けてました。
なので・・・オニベニハゼ狙いで。