第510回 かんぱちーず フリッパー練習会

2018年7月25日(水)　辰巳国際水泳場サブプール5コース　21:00～22:00　参加者2名

今日は、辰巳駅で電車を降りて、外に出てみたら・・・あれ？そんなに暑くない。ちょっと風もあって、過ごしやすい感じでした。明日も最高気温が30℃位で最低気温が24℃とちょっと暑さも落ち着くのかなぁ？
なので、今日はクールダウンの日と言ってましたが・・・結局、湘南OWSに出場予定の2人で練習だったので・・・泳いでしまいました。
今日は500mを2本、200mを1本、100mを3本。100mは1本目フリッパー姿勢で1分13秒、2本目はクロールで1分3秒、3本目はグライド姿勢で1分5秒と・・・ちょっと7～8割で泳いでしまいました。
まぁ、帰りも涼しく・・・気持ちよく泳げました。

今日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×2本　1000m

200mフリッパー×1本　200m

100mフリッパー×(2分30秒インターバル)3本　300m

down 400m

計　2200m

5月11日 沖縄本島最北端 辺戸岬 2本目 辺戸岬ドーム

あっという間に2か月以上も前の事になってしまった。いかんいかん。
忙しかったり・・・夏休みになったり・・・
夏休みに辺戸岬で潜ったけど・・・

5月11日の2本目は・・・海底鍾乳洞のポイントで、辺戸岬ドームというポイント。
沖縄は梅雨入りしたとの事でしたが天気は良かった。青空です。

宜名真港

テトラポッドの向こうに見える崖

茅打ちバンタ

バンタとは沖縄の言葉で、崖の事です。

3本目はこの崖の下辺りを潜りました。

鍾乳洞のポイントはもう少し北側。

岩の形が・・・

海の色もこの辺まで来ると青々としてます。

潮が引いてますねぇ

ポイントに到着

この岩のが鍾乳洞の入口になってます。

さてさて・・・海の中ですが・・・

サラサゴンベ

こんな感じで穴が開いてます。

鍾乳洞の入り口

真っ暗な穴の中を進んでいきます。

サザナミヤッコが居ました。

少々、サーモクラインが・・・

水温が24℃程でしたので、今回は温度差はあまりなかったのですが・・・

夏は水温30℃位から冷たくなるので・・・ひんやりして気持ちいいです。

海中の鍾乳石

黒くなっている部分は、

海の中に沈む前は、ここは人が住んでて火を炊いて暮らしていた跡とのことです。

この鍾乳石も黒ずんでるところがあります。

水面が見えてきましたが・・・

ここは砂が舞うと濁ってしまうので・・・

水面に出る前に見に来ました。

良い状態で写真に収めることができました。

砂の巻き上がりが少なかった。

水面へ先に行ったグループより先には入れたので・・・

これを思うとワイドにしておけばなぁと？？？

海底鍾乳洞

そして水面へ・・・

エアドームになっています。

コオロギいないですねぇ～

目の退化したコオロギがいるそうです。

普段は真っ暗なので・・・

再び水中へ・・・

出口が見えてきました・・・

さてさて・・・このポイント・・・

ここからはマクロのお時間となります。

スミレヤッコが・・・

アオギハゼ

アカハラヤッコ

ヤイトヤッコ　メス

アミメチョウチョウオ

ハナゴンベ

フラッシュの当てる角度悪かったか？遠いと当たらなかったなぁ？

サザナミヤッコ

ハナゴンベ

スミレナガハナダイ

撮った後、確認しなかったので・・・

スミレナガハナダイ　メスの群れ・・・

フラッシュ当たってないなぁ～

近付くと良いのですが・・・角度が悪かったか？？？

スミレナガハナダイのメスとヤイトヤッコのメス

スミレナガハナダイ　メス

ヒレグロスズメダイ

スミレナガハナダイ　メス

ハナゴンベ

スミレナガハナダイ　オス

ヤイトヤッコ　メス

ヤイトヤッコ　オス

モンガラカワハギ

マルスズメダイ

ヤマブキスズメダイ

ヤイトヤッコ　メス

ヒレグロスズメダイ

マルスズメダイ

カガミチョウチョウオ

5月というのに日差しが強く・・・ワイド日和

ハナビラクマノミ

これはカザリキュウセンかなぁ？

サラサゴンベ

おぉ～・・・日差しが良いねぇ～。

沖縄はこれからの季節これも楽しみ・・・

地形が楽しい季節です。

昼食はハンバーグ弁当。

初めて使ってみたお弁当屋さんとのことでしたが・・・

安くて、美味しかったです。