第157回　かんぱちーずフリッパー練習会
2012年7月30日　東京辰巳国際水泳場　サブプール6,7コース　参加者　6名

2000年5月　Bathの街並み

2000年5月　Bath Abbey

今日もイギリスの写真です。12年前の写真です。このころは、まともな200万画素クラスのデジカメが出はじめたころですね。オリンパスの2020　ZOOMというカメラを使って撮りました。

ロンドンから電車で西へ1時間半バースという街の写真です。ここもきれいな街でした。

今日の練習会は部長が登場。メニューは、全員一緒にeasyメニューをしました。

サブプール　6,7コース　easyメニュー

up　300m

プルロール　50m×2本　100m

カエルダッシュ　50m×2本　100m

ビート版ドルフィン　50m×4本　200m

フリッパー　500m×1本　500m

ドルフィンクロール　100m×2本　200m

down　300m

計　1700m

第156回　かんぱちーず　フリッパー練習会

2012年7月24日　東京辰巳国際水泳場　サブプール6,7コース　21:00～22:00　参加者5名

2006年7月9日　エディンバラ　Calton　Hill

2006年7月6日　エディンバラ城　ライトアップ

今日もイギリス、エディンバラの写真です。

いやぁ、めでたい、めでたい。

昨日、Nasoフリッパークラブかんぱちーずの部長のお子様が誕生しました。

おめでとうございます。こころよりお祝い申し上げます。

ということで、今日、いただいた、宮古島のお土産の泡盛、めでたいので、早速飲んでます。

こちらの方もありがとうございました。泡盛って甘いものをつまみにしても良いですね。ちんすこうをつまみに飲んでおります。

今日の練習はlongメニューでした。全員一緒に泳ぎました。

ビーフィンでlongを泳ぎましたが、ゆっくり目で泳ぐと800mくらいから足が痛くなり1000mでフィンをMEWフィンにかえました。

up　300m

プルロール　50m×2本　100m

ドルフィン平泳ぎ　100m×2本　200m

フリッパーlong　20分　1400m

ドルフィンクロール　100m×1本　100m

down　300m

計　2400m

第155回　かんぱちーず　フリッパー練習会
2012年7月23日（月）　東京辰巳国際水泳場　サブプール6,7コース　21:00～22:00　参加者3名

2006年7月9日　スコットランド　エディンバラの町並み

ロンドンオリンピックも近いので、今日もイギリスの写真。今日はスコットランドのエディンバラ。きれいな街でした。2006年7月9日に撮影。この日は2006FIFAワールドカップ・ドイツ大会の決勝戦の日でした。確かフランス対イタリア戦だったと思います。PKでイタリアが優勝したはずですが・・・この明るさですが21時過ぎです。イタリアのサポーターがエディンバラの街でも歌を歌って喜んでいたのを覚えています。

さて、今日の練習会はドルフィンメニュー＋フリッパーダッシュ。若い力に引っ張られ、がんばりました。休みなく、意外と泳ぎましたね。

up　300m

ヘッドファーストドルフィン　50m×2本　100m

サイドドルフィン　100m×3本　300m

ウェービング　100m×3本　300m

ビート版ドルフィン　100m×2本　200m

サーフェース　100m×4本（2分インターバル）　400m

フリッパーダッシュ　100m×4本（2分インターバル）　400m

down　300m

計　2300m

第154回　かんぱちーず　フリッパー練習会

2012年7月19日（木）　東京辰巳国際水泳場　メインプール8,9コース　21:00～22:00　参加者7名

2004年6月　London　Westminster

2004年6月　London Paddington駅にて

あと、1週間でロンドンオリンピックです。ということで、たまには、古い写真を載せてみました。今日はLondonの写真を。古いデジカメの写真ですが・・・

昨日の練習会は、全員一緒に400mを2本と、100mを5本。モノフィンを持ってきてくれたので、その後は自由時間としました。私はモノフィンを練習しましたが、各自フォームチェック等をしていたようです。

メニュー
up300m
フリッパー400m×2本　800m
フリッパー100m×5本（2分インターバル）　500m
モノフィン　400m
フォームチェック等

計2000m

夏休み

2012/7/13　CEBU島　OSLOBにて

今日は愛知の実家にいます。私の夏休みも終わりです。暑いですねぇ。

夏休みはフィリピンに行ってきました。ジンベイさんに会うこともできました。マクロな写真も撮りましたねぇ。超マクロな・・・。写真はマクロも楽しいですねぇ。しばらく練習してみようかと思っております。

まぁ、ゆっくり休んだし、そろそろ、今年の大会に向けて頑張ってみますか。

2012年7月8日　第1回伊東オープンウォーターフリッパーレース

今日は、第1回伊東オープンウォーターフリッパーレースに参加しました。NASOフリッパークラブ、かんぱちーずからも参加しました。オープンウォーターって難しいですね。泳ぐ方向を確認しながら泳がないと・・・自分では進んでいる方向に進んでいると思っているのですが、広大な海では前を見ないで10回キックすると、進む方向がズレているという事がありますね。

実は今回私は、GPSを持って自分の泳いだコース取りをみてみました。Google Earthの画像を載せてみます。直線距離で今回は0.9km位でしょうか？タイム的にもそのくらいですね。1つ目のポールと2つ目のポールまでのコース取りが良くなかったです。堤防の方に寄り過ぎましたね。

私が泳いだ軌跡　（Googlr Earthにて）

プールと違いコース取りをしっかりしないとダメですね。たまに海で練習したいです。

かんぱちーずのメンバーは上位入賞しました。

私は3位でTUSAのマスクとシューノーケルを頂きました。ありがとうございました。

フリッパーレース後は伊東のビーチでダイビング。フリッパーレースが行われた所をでタンクを背負って潜りましたが、タンクを背負うとまたスピード感が違いますね。

2012/7/8　伊東ビーチ

来週は、私、夏季休暇なので、練習会はありません。次の練習は19日です。よろしくお願い致します。

第153回　かんぱちーず　フリッパー練習会

2012年7月5日（木）東京辰巳国際水泳場　サブプール5,6コース　21:00～22:00　参加者7名

2012/7/1 IOP 2の根

2012/7/1　IOP　ブリマチ

今日のフリッパー練習会は大会前ということで、少し軽めのメニュにしました。

1000mフリッパー1本のみ。

また、モノフィンを3枚持ってきてくれたので、30分間自由時間として、モノフィンを履いてみたり、じっくりフリッパーのフォームチェックをしたりしました。

モノフィンは難しいですねぇ。だいぶ、左右のバランスは取れるようになりました。モノフィンの練習後にビーフィンを履くと軽いというか、何と言うか・・・良い感じがします。ちなみに、モノフィンを履いた後にMEWなどのラバーフィン履くとフィンが重く感じるらしいです。今度やってみよう。

モノフィンを持ってきて下さった方。ありがとうございました。

up　300m

フリッパーlong　1000m

モノフィン　300m

フリッパー　300m（フォームチェック）

計　1900m

今週末は、伊東オープンウォーターフリッパーレースです。何だか、まだ、あまり緊張感が無いのですが、大丈夫ですかね？？？

海なので、プールのようにはいかないですし、進んでいる方向を確認しながら泳ぐので、なかなか良いフォームでは泳がせてくれないですから。まぁ、頑張ります。