第155回　かんぱちーず　フリッパー練習会
2012年7月23日（月）　東京辰巳国際水泳場　サブプール6,7コース　21:00～22:00　参加者3名

2006年7月9日　スコットランド　エディンバラの町並み

ロンドンオリンピックも近いので、今日もイギリスの写真。今日はスコットランドのエディンバラ。きれいな街でした。2006年7月9日に撮影。この日は2006FIFAワールドカップ・ドイツ大会の決勝戦の日でした。確かフランス対イタリア戦だったと思います。PKでイタリアが優勝したはずですが・・・この明るさですが21時過ぎです。イタリアのサポーターがエディンバラの街でも歌を歌って喜んでいたのを覚えています。

さて、今日の練習会はドルフィンメニュー＋フリッパーダッシュ。若い力に引っ張られ、がんばりました。休みなく、意外と泳ぎましたね。

up　300m

ヘッドファーストドルフィン　50m×2本　100m

サイドドルフィン　100m×3本　300m

ウェービング　100m×3本　300m

ビート版ドルフィン　100m×2本　200m

サーフェース　100m×4本（2分インターバル）　400m

フリッパーダッシュ　100m×4本（2分インターバル）　400m

down　300m

計　2300m