第156回　かんぱちーず　フリッパー練習会

2012年7月24日　東京辰巳国際水泳場　サブプール6,7コース　21:00～22:00　参加者5名

2006年7月9日　エディンバラ　Calton　Hill

2006年7月6日　エディンバラ城　ライトアップ

今日もイギリス、エディンバラの写真です。

いやぁ、めでたい、めでたい。

昨日、Nasoフリッパークラブかんぱちーずの部長のお子様が誕生しました。

おめでとうございます。こころよりお祝い申し上げます。

ということで、今日、いただいた、宮古島のお土産の泡盛、めでたいので、早速飲んでます。

こちらの方もありがとうございました。泡盛って甘いものをつまみにしても良いですね。ちんすこうをつまみに飲んでおります。

今日の練習はlongメニューでした。全員一緒に泳ぎました。

ビーフィンでlongを泳ぎましたが、ゆっくり目で泳ぐと800mくらいから足が痛くなり1000mでフィンをMEWフィンにかえました。

up　300m

プルロール　50m×2本　100m

ドルフィン平泳ぎ　100m×2本　200m

フリッパーlong　20分　1400m

ドルフィンクロール　100m×1本　100m

down　300m

計　2400m