明日は海を泳ごう。

明日は海を泳ごうです。
今年から海を泳ごうは競技部門ができました。
かんぱちーずからは競技部門、一般部門に参加する方もいると思います。皆さん楽しく泳いで、頑張って最後まで泳ぎきりましょう。
私は競技部門に出ますが、明日はビーフィンで泳ごうと思っています。足がもつかどうかですね。
今まで一番長くビーフィンで泳いだのは、サイパンのマニャガハ島１周、約1.7～8km位で、時間にして25分間くらいですかね。マニャガハ島は色んな魚が見れたので楽しかったです。足は何とか持ちましたが・・・最後にダッシュできなかったですね。
プールで長距離泳いでも1200m過ぎると足が動かなくなるのがわかります。
明日も透視度が良くて、なにか見れると良いですねぇ。楽しく泳ぎたいと思っております。

明日早いので、今日はゆっくり寝ます。


6月25日のIOP、2本目（1の根）の写真

何だかスゴイお腹ですね。

何か食べた？丸吞み？

下の方は透視度良好

オヨギトラギス

ヌノサラシ

ちゃんと見るの初めてです。

岩の奥のに居るのは見たことがあるのですが・・・

第220回 かんぱちーず フリッパー練習会＋ダイビング復活です。

2013年6月27日（木）　藤村学園プール　1コース　21:00～22:00　参加者2名

昨日の練習会は海を泳ごう前だったのでフォーミングをした後、軽く流す感じで泳ぎました。まぁ、海を泳ごう、明日ですからねぇ。少し足が張っている感じだったので・・・軽くね。

up　300m

フォーミング　足を大きく上げて手を前にして泳ぐ　50m　
フォーミング　足を大きく上げて泳ぐ　50m
フォーミング　手を前で足を思い切り伸ばし大きなキックから小さなキックを繰り返し　50m
フォーミング　足を思い切り伸ばし大きなキックから小さなキックを繰り返し　50m
フォーミング　手を前で足を伸ばし大きなキックを12mまでその後徐々に小さくしダッシュで　50m
フォーミング　足を伸ばし大きなキックを12mまでその後徐々に小さくしダッシュで　50m
フォーミング　フリッパーダッシュ　50m
フォーミング　サイドドルフィン　　50m
フォーミング　ウェービング　50m
フォーミング　ドルフィンキック　50ｍ

フリッパー　500m　ダウンというより軽く流す程度で。

計　1300m

5月25日にカメラが水没して以来、ダイビングをお休みしておりましたが、一昨昨日、1ヶ月ぶりに潜ってきました。まぁ、仕事も忙しかったんですけど・・・
昨日のIOPは透明度は良くなかったですが、下に行くと抜けてて、楽しかったです。3本潜ってしまいました。
5月25日　IOP　一本目（２の根）の写真です。

浅いところは透明度5mもなかったのですが・・・

－20mまでいくと透明度が良く、抜けてましたね。

何故？こんなに集合した？サラサウミウシ×4

キンチャクダイ×キヘリキンチャクダイ

以前はアカネキンチャクダイと言われていたそうです。

リュウモンイロウミウシ

チシオコケギンポ

写真撮ってたらどんどん出てきました。

完全に出たんですが・・・ピンボケでしたね。

お昼は大ちゃん食堂の鯖たたき丼

酢で〆てない生の鯖って多分初めて食べたかも？？

きっと朝取れたものなんでしょう。新鮮でないとね。

すごく美味しかったです

palau 5月14日 エリライで締めました。

今回のパラオも帰る日の夕食はアラカベサン島にあるエリライで食べました。美味しかったです。
昨年は、荷物のパッキングが遅かったので、今年は食事に行く前に荷物をパッキング。
お土産など、買い物に行きました。買い物してたら夕日が綺麗でした。

買い物後に、食事前に毎度の事ではありますが、ホテルのバーでhappy hour・・・
その後エリライへ

今回も良く食べました。空芯菜。

マングローブ蟹のパスタ

マングローブ貝のパスタ

南十字星　エリライにて

エリライから帰って、またまたバーで飲みました。

ホテル出発時間が午前2時。閉店後0時過ぎまでバーで飲み、部屋に帰って日本から持ってきたワインが残っていたので飲みました。

いつもホテルのバーで必ず1～2杯飲んでた、ラム酒のBacardiですが、なんとアルコール75.5度でした。

最後にはこのラム酒にやられましたね。日本へ帰る時間を間違えてました・・・

まぁ、午前4時の便で無事に日本に帰ってきました。日本到着は午前9時ごろ。

楽しいパラオの旅でした。

palau 5月14日 ガルメアウス島

ミルキーウェイで泥パックをした後、ガルメアウス島でシュノーケリングとBBQ

昨年も来たけどきれいですね。白い砂が良いです。のんびりしたいところですが・・・

やっぱり海の中へ。

ガルメアウス島に到着

半水中写真　チャレンジ

アジ玉　去年より深かった・・・要耳抜き

BBQをしたんですが・・・手が油だらけで・・・BBQの写真一枚もなし。
チキン、スペアリブ、ウインナー美味しかったですね。
その後、またまたシュノーケリング。

元気玉？

半水中写真　写真も楽しめました

パラオも終わりに近づいてきました。

第219回 かんぱちーず フリッパー練習会

2013年6月23日（日）　国立代々木競技場室内プール　1コース　19:30～20:30　参加3名

海を泳ごう6日前ですから、今日はロングメニュー。一番心配なのは2.7km、ビーフィンを履いて泳げるかです。ビーフィンはゆっくり泳ぐと足がつらくなるので、最初から最後まで同じペースで泳ぎたいですね。流れがあって乗れたらビーフィンでも気持ちよく泳げると思うのですが・・・海況が悪ければMEWフィンにしようかなぁ。

今日のメニュー

up　300m
フォーミング　足を大きく上げて手を前にして泳ぐ　100m
フォーミング　足を大きく上げて泳ぐ　100m
フォーミング　手を前で足を思い切り伸ばし大きなキックから小さなキックを繰り返し　100m
フォーミング　手を前で足を伸ばし大きなキックを25mまでその後徐々に小さくしダッシュで　100m
フォーミング　フリッパーダッシュ　100m
フォーミング　サイドドルフィン　　100m
フォーミング　ウェービング　100m
フォーミング　ドルフィン　100m

フリッパー　long　1000m

down　100m

計　2200m

palau 5月14日 ミルキーウェイ

5月14日　oasisショップ前の桟橋下をダイビング後、機材を洗って乾かした後、ミルキーウェイへ

いゃ～天気が良くて良かった。

海の色が乳白色に

これはこれできれいですが。

海底に石灰石の泥が沈殿しているため、海の色が緑＋乳白色という感じです。この石灰石の泥は美容効果があるとの事で、手でひとすくいすると、数万円とのことです。

ただ泥をこのまま持って帰っても海水のプランクトンの影響でしばらく置くと臭くなってしまうそうです。

これを潜ってバケツに集めこねた後、船の上で体中に塗り、泥パック。乾かした後海へ飛び込む。

去年もやったんですけど、これが意外と楽しんですよ

バケツに集めこねる。

体中に塗り泥パック　レンズが曇ってます。

カナダのレイク・ルイーズの様な水の色

海の色が違ってこれも良い感じです