第216回 かんぱちーず フリッパー練習会

2013年6月9日（日）　国立代々木競技場室内プール　1コース　19:30～20:30　参加5名

今日は、ほんけ様が来て、フリッパーインストラクター講習会を行いました。泳ぎのチェック項目があり、チェックしてもらいました。後ほど修正する箇所を指摘してくれる様です。
今日は練習会というより講習会でしたね。

up　200m
フリッパー　チェック　100m×2本　60～70%で　
サイドフリッパー　チェック　100m
仰向けフリッパー　チェック　100m
スタート＆ドルフィン　チェック　100m×2本＋50m
ヘッドファースト＋ターン　チェック　50×2本
フリッパー　50m
フリッパー　100mダッシュ×2本　タイム計測
down　100

計　1100m


梅雨ですが、あまり雨が降りません。台風が近づいている様ですが・・・

今日は王子の方に行く用事があったので飛鳥山公園に寄ってみました。紫陽花がきれいでした。そんな季節なんですねぇ。あまり雨も降らないので忘れてましたよ。
パラオでも使ってましたが、セミフィッシュアイのテストも兼ねて撮影してみました。

フィッシュアイコンバータを外し、スーパーマクロモードも試してみました。