かんぱちーず練習会: 1月 2015

2015年1月28日水曜日

第325回　かんぱちーず　フリッパー練習会

2015年1月28（水）　辰巳国際水泳場　メインプール　6コース　21:00～22:00　参加者3名

今日は寒かったですねぇ。今朝、新宿では雪が降りました。
メインプールも少し寒かったですが、まぁ、泳いでしまえば、寒さは忘れてしまいます。

今日は500mフリッパーを3本泳ぎました。丁度よいですね。
今週末は関東オープンフィンスイミング大会がありますが、まぁ、今日はフィンスイミングの練習はせず、フリッパーの練習をしました。

フィン、どれ使おうか？　迷ってますねぇ。まぁ、今回はビーフィンで行こうかなぁ？？？。
スーパーMEWでも良いけどね。ビーフィンは幅が広いから、水泳のようなキックがしにくいから、泳ぎにくいかも。スーパーMEWの方が泳ぎやすいかもしれません。まぁ、1回やってみても良いかも。スーパーMEW使っちゃおうかなぁ？

今日の練習メニュー　メインプール6コース

up　300m
500mフリッパー×3本　1500m
down　400m

計　2200m

2015年1月26日月曜日

第324回　かんぱちーず　フリッパー練習会

2015年1月26（月）　辰巳国際水泳場　メインプール　6コース　21:00～22:00　参加者4名

今日は、私はフィンスイムの練習をさせて頂きました。500mを2本泳ぎ、その後は、自由練習。フィンスイミングのスタート練習をしました。

あまり考えてなかったですけど・・・、呼吸のしかたって、人によって違うんですね。
やっぱり、フリッパーをしている人は鼻から息を出さずに口だけで呼吸しているのでしょうか？皆さん、各々なんでしょう？？？

シュノーケルでも、なるべく口で吐いて口で吸う人が多いんでしょうね。その延長で普通に水泳の呼吸をすると鼻から息を出さないので充分息を吐けないので・・・炭酸ガスを体から吐き出せずに、ハイパーカプニアとなってしまい。苦しいはずです・・・。フリッパーをしていると、あまり気付かないのかもしれないけど、運動していて息を吐かないと、苦しいですね。

わたしはダイビングの時も鼻から息を吐きますし、たまに、マスクから鼻が出ている時があります。つい2週間前に気付いた事なんですが・・・。

水泳の呼吸を身につけるって、難しい事ですねぇ。水泳の呼吸を自然にする人もいれば・・・、そうでない人も。

そういうことを練習することも大事なんですね・・・？？？。

昨日の練習メニュー　メインプール6コース

up　300m
500mフリッパークロール×2本　1000m
down　200m

フィンスイム　スタート練習

計　1500m

2015年1月20日火曜日

第323回　かんぱちーず　フリッパー練習会

2015年1月20（火）　辰巳国際水泳場　メインプール　6コース　21:00～22:00　参加者2名

今日は、1月31日に行われる、関東オープンフィンスイミング大会に出場予定者2名のみでの練習会でしたので、フィンスイミングの練習をしました。そして、スタートダッシュをしました。

まぁ～、飛込みが下手なこと・・・。フィンが飛び込み台に当たりそうで、どうしても高く飛んでしまいます。ちょっと修正をしたのですが・・・もう少し低く飛んだほうが良いのでしょうねぇ？高いと損している感じがします。

まぁ、辰巳プールは上手な方が多いので・・・ちょっと隣のコースの飛び込みを参考にしてみました。
昔から下手なんですよねぇ、飛び込み。嫌いなので、あまり練習しないのですが、今日は5回も飛んでしまいました。練習せんとね。短距離なので・・・。

昨日の練習メニュー　メインプール6コース

up　300m
500mフリッパークロール×2本　1000m
フィンスイミングスタートダッシュ　50m×5本　250m

計　1550m

第322回　かんぱちーず　フリッパー練習会

2015年1月18（日）　代々木国立競技場プール　コース　18:00～19:00　参加者1名

一昨日の練習会の報告です。私は私用で行けませんでしたので、部長一人で練習した様です。
代々木のプール１コース1時間約4000円なので・・・一人ですとかなりの赤字なので・・・。参加者が少なければ、まぁ、ちょっと考えないといけませんね。

一昨日の練習メニュー

up　200m
400mフリッパー×2本　800m
100mフリッパーダッシュ　（2分インターバル）×5本　500m
フォーミング　300m
down　100m

計　1900m

2015年1月15日木曜日

第321回　かんぱちーずフリッパー練習会

2015年1月14（水）　辰巳国際水泳場　メインプール　5コース　21:00～22:00　参加者5名

今年は寒い日が続きますねぇ。プールの水も少し冷たく感じますが・・・。一昨日まで沖縄にいたのですが、一昨日の沖縄は20℃でしたので、暖かかったですねぇ。もうすぐフィンスイミングの大会もありますが・・・、まぁ、これから練習という感じです。フリッパーのキックから水泳のキックへの切り替えが大事ですねぇ。
昨日は、ゆっくりと500mを3本泳ぎました。できれば4本にしたかったのですが、なかなか難しい。

昨日の練習メニュー　メインプール5コース

up　300m
500mフリッパー　×3本　1500m
down　200m

計　2000m