第322回 かんぱちーず フリッパー練習会

2015年1月18（日）　代々木国立競技場プール　コース　18:00～19:00　参加者1名

一昨日の練習会の報告です。私は私用で行けませんでしたので、部長一人で練習した様です。
代々木のプール１コース1時間約4000円なので・・・一人ですとかなりの赤字なので・・・。参加者が少なければ、まぁ、ちょっと考えないといけませんね。

一昨日の練習メニュー

up　200m
400mフリッパー×2本　800m
100mフリッパーダッシュ　（2分インターバル）×5本　500m
フォーミング　300m
down　100m

計　1900m