2024年6月25日（火）東京アクアティクスセンター サブプールA面1コース
19:00～21:00 参加者2名
暑い日が続きますねぇ～。6月というのに。昨日はIOPへ行ってきたので、一昨日の練習会の報告、少々遅れてしまいました。ダイビングの方はカスミオイランヨウジを見たり、大きなアオウミガメがいたりと、透視度もまぁまぁ良い感じで・・・楽しいダイビングした。
暑かったですが、まだ、帰りはそこまで気温は高くないので、夜に気温が下がらなくなったら無理せずクールダウンして帰った方が良いですね。
この日はupで、クロール1000m泳ぎました。まぁ、のんびりねぇ～。今日も22分くらいかかったかなぁ？？？500m×2本後に10分休憩を挟んで100ｍ×5本、50ｍ×6本と、いつもの練習メニューでした。
一昨日の練習メニュー
2024年6月12日（水）東京アクアティクスセンター サブプールA面1コース
19:00～21:00 参加者3名
暑くなってきました。昨日は東京も30度を超えたようです。例年より少し遅いと聞きましたが？？？まだ、夜に気温が下がるので、気持ちよく泳げる感じですねぇ。帰りに歩いていて涼しいので・・・。これが夜も暑くなると、あまり一生懸命泳ぎすぎると、帰り暑くて・・・熱中症にも気を付けないとダメな季節となります。
明日から沖縄ですが・・・梅雨のど真ん中。雨やねぇ～。まぁ、今回はマクロなので・・・ダイビング楽しんできます。
この日はupで、クロール1000m泳ぎました。今日は22分くらいかかったか？？？前回より少し落ちたか？？？前回の疲れが少々残ってる感じもありましたが・・・、まぁまぁですかねぇ？？？500m×2本後に10分休憩を挟んで100ｍ×5本、50ｍ×6本と、いつもの練習メニューでした。
昨日の練習メニュー
2024年6月８日（土）東京アクアティクスセンター サブプールA面6コース
15:00～17:00 参加者3名
いままで使っていたフィンですが、エポキシ系の軟質のボンドで直した部分、また亀裂が入ってました。ここからどうやって直すか？？？やはり、waterwayの修理キットを買うしかないのかなぁ～？？？ボンドを溶かせれば、同じように直してしばらく使うのですが・・・、修理するかなぁ？？？前回の練習会でちょっと力入れて泳ぎすぎたか？？？
この日はupで、クロール1000m泳ぎました。タイムも21分かかってないくらいかなぁ。泳ぎ終わった時間が15時21分でしたので・・・20分台後半くらいでしょう。肩は回せるようになってきた感じで、もう少しスピードは出ると思うけど？？？長距離泳ぐときは今のところツービートなので、フォービートに変えて泳げれば？？？キックも考えればもう少し上がるかなぁ？？？20分切るのはどうかなぁ？？？そのあとフリッパーでup200m泳ぎました。15時半から練習をスタートして500mを2本、休憩をした後、100mを5本、50mを6本といつもどおりのメニューで・・・。
6月8日の練習メニュー
2024年6月4日（月）東京アクアティクスセンター サブプールA面3コース
19:00～22:00 参加者2名
なんだか、前線の位置では、まだ梅雨入りしてないのでしょうけど？？？雨の日が多いですねぇ～。まぁ、それでも、プールへ向かうときは、弱い雨になってよかった感じです。帰りは傘さすほどではない感じでしたが・・・。
湘南OWSに先ほどエントリーしました。今年も泳ぎます。
昨日はupで、クロール1000m泳いでみました。まぁ。意外とタイムも21～22分くらいでした。今のところのんびり泳いでいるので・・・。まぁupなので・・・。20分切るのはどうかなぁ？？？そのあとフリッパーでup200m泳ぎました。19時半からスタートして500mを2本、休憩をした後、100mを5本、50mを6本でした。
昨日の練習メニュー
