第343回 かんぱちーず フリッパー練習会

2015年4月27（月）　辰巳国際水泳場　サブプール　5コース　21:00～22:00　参加者1名

朝の西新宿

今日は、暑い一日でした。新宿は夏って感じでした。朝から新宿は19℃でした。日中は25℃以上となり、夏日でした。

今日の練習会は私一人でした。珍しいですね。辰巳ではかんぱちーずを始めた年の5年程前に1度一人で練習というのはありましたが、久しぶりです。一人で寂しく？練習しました。

一人だとコースの真ん中を泳げます。センターラインの上を・・・。とはいえ、いつもの練習の癖か？右に寄ってしまうのは悪い癖ですねぇ。右側通行の癖が抜けません。

今日は一人だったので500mを5本を目標に泳いだのですが・・・。泳げてしまいましたねぇ。
500mフリッパー or  クロール10分インターバルでで5本。MEWフィンのMでも、フリッパーでゆっくり泳いで8～9分程で泳げるので・・・。

今日の練習メニュー

up　300m
500mフリッパー×2本（10分インターバル）　1000m
500mクロール×2本（10分インターバル）　1000m
500mフリッパー×1本（10分インターバル）　500m
down　200m

計　3000m

第342回 かんぱちーず フリッパー練習会

2015年4月25（土）　代々木国立競技場プール　1コース　16:30～17:30　参加者4名

ハナミズキ

今日は暖かい1日でした暖かいというより暑いくらいでした。
家の近くではハナミズキが咲いてます。真ん中の緑の部分が花らしいですねぇ？良く解りませんが・・・。国立代々木競技場の周りでも咲いてました。

今日は少し早く16時30分から練習開始。そろそろ海を泳ごうを意識して？長い距離を泳ぐ練習をと思い、500mを3本ゆっくり泳ぎました。MサイズのMEWフィンでのんびりと。

今日の練習メニュー

up　300m
500mフリッパー×3本　1500m
down　200m

計　2000m


帰り道、歩道橋の上から代々木公園の方を見ると夕日がきれいだったので、写真撮ってみました。ほんの一瞬で・・・夕日が木に隠れてしまいましたが・・・

代々木公園

すぐ木の陰に・・・

見えなくなってしまいました。

国立代々木競技場

今日は全日本の体操の大会があったようです。

崎本部ビーチポイント ATパラダイス

4月11日3本目は崎本部のビーチポイントATパラダイスへ。このポイントは北寄りの風の時に穏やかな冬のポイントです。

このポイント、沖の根まで行くのに15分程泳ぎます。沖の根にスカシテンジクダイなんかが群れているといい感じなのですが・・・でも夏にはあまり行かないポイントです。夏に潜ってみたいですねぇ・・・。All Time ということでATらしいので・・・、夏も良いのかも？？？

前回潜った時のイメージだと、マクロというイメージだったので、オリンパス60mmマクロレンズを装着しました。

砂地にぽつんと・・・

ウミエラ

よく見るとエビ等がついてます。

ナマコヤドリエビ

トウカムリガイ

エビが2匹いますが・・・

ウミシダヤドリエビ

キカモヨウウミウシ

キカモヨウウミウシと卵

産卵直後でしょうか？

これも　キカモヨウウミウシですかねぇ？

オトヒメエビ

バブルコーラルシュリンプ

ケラマハナダイ

綺麗ですね

アアミスズメダイ　yg

いっぱいいました。

これも　キカモヨウウミウシ？

ムラサキウミコチョウ

ユタカハタ

ウミシダウバウオ

でっかい　サラサウミウシ

そしてこのポイントは

トウアカクマノミがいます。

砂地にポツンとイボハタゴイソギンチャクが・・・

トウアカクマノミとミツホシクロスズメダイが住んでます

威嚇なのかあくびなのか？

口を大きく開けてます

よく口を開けてます

攻撃的ですねぇ。

よく口を開けます。

ピンボケですねぇ

ヒラムシ

コールマンウミウシ

ミドリリュウグウウミウシ

小さかった。

夜は雨が降ってきて。近くの定食屋でステーキを食べ、泡盛を一杯飲んで帰りました。
傘を持ってなかったので・・・

翌日は10時30分の飛行機で羽田へ・・・モノレールで浜松町に着いたけど、秋葉原ー神田間で架線の支柱が倒壊したらしく、山手線、京浜東北線が止まってました。
15時過ぎまで動かないという事でしたので・・・、遠回りをして帰りました。

那覇空港

この日も雨でした

富士山と伊豆大島

ぼんやりしていて、わかりにくいか・・・