第343回 かんぱちーず フリッパー練習会

2015年4月27（月）　辰巳国際水泳場　サブプール　5コース　21:00～22:00　参加者1名

朝の西新宿

今日は、暑い一日でした。新宿は夏って感じでした。朝から新宿は19℃でした。日中は25℃以上となり、夏日でした。

今日の練習会は私一人でした。珍しいですね。辰巳ではかんぱちーずを始めた年の5年程前に1度一人で練習というのはありましたが、久しぶりです。一人で寂しく？練習しました。

一人だとコースの真ん中を泳げます。センターラインの上を・・・。とはいえ、いつもの練習の癖か？右に寄ってしまうのは悪い癖ですねぇ。右側通行の癖が抜けません。

今日は一人だったので500mを5本を目標に泳いだのですが・・・。泳げてしまいましたねぇ。
500mフリッパー or  クロール10分インターバルでで5本。MEWフィンのMでも、フリッパーでゆっくり泳いで8～9分程で泳げるので・・・。

今日の練習メニュー

up　300m
500mフリッパー×2本（10分インターバル）　1000m
500mクロール×2本（10分インターバル）　1000m
500mフリッパー×1本（10分インターバル）　500m
down　200m

計　3000m