第377回 かんぱちーず フリッパー練習会

2015年12月1日（火）　辰巳国際水泳場　メインプール　5コース　21:00～22:00　参加者6名

大会まで1週間切りました。大会前最後の練習会です。メインプールだったので、500mほど軽く泳いだあと、スタート練習、ターン練習をしました。

スフェラマスク、使ってみました。スタート時意外と水が入らなくて良いですねぇ。いつものマスクとスノーケルで行こうかと思っていたのですが、スフェラマスク使ってみますかねぇ。すぐ曇ってしまいますが・・・。あと、レンズがガラスではないので、曲がって見えるので嫌な人は嫌なんでしょう。まぁ、でも、水が入らなかったから、水が入ると集中力がね・・・。

スタート練習をしましたが、結構心拍数が上がるもんですねぇ。スタートしてドルフィンキック5mまですると135位まで上がります。結構、何度やっても135程度です。

まぁ、今年は、スタートとかターンとかをしっかりやってみようかと。ただ、これをしっかりやり過ぎると結構苦しくなるかもね。タイム伸ばすにはこれ位しかないので・・・。


今日の練習メニュー　

up　300m
500mフリッパー1本　500m
スタート、ターン練習

計　800m