第457回 かんぱちーず フリッパー練習会

2017年7月20日(木)　辰巳国際水泳場メインプール6コース　21:00～22:00　参加者4名

今日はメインプール。この季節は気持ちよく泳げました。寒かった人もいたようですけど・・・。

ん～・・・。いかん！肩が重くなってきた。練習会が終わって2時間ほど経つけど肩がだるくて重い。

フリッパーばかりで泳いでると、手を使わないので・・・怠けているとこうなるんですよ。1000mを色々な泳ぎで泳いでいる人はえらいですよね。

私は、海を泳ごうの前はフリッパーばかりになってしまうからね。

今日もNajadeで・・・。1000mはなるべく手を使ってクロールで泳ぎました。100mはすべてフリッパーで泳ぎました。最後の一本を8割で泳いだら1分15秒。

でも8割なんだけど・・・このフィンこれ以上速く回せるのかなぁ？？？

結構ピッチ上げたけど・・・8割です。ダッシュで泳いだら？です。

でも、心拍数は上がるかも？？？私のような年齢では危険かなぁ？まぁ、気を付けて・・・。

ちょっと飛び込みも試してみました。フィンは良いけど・・・ゴーグルをきつくするとゴーグルが目に当たってしまい・・・見えずらい。ちょっとそっちを考えないと。

今日の練習メニュー

up 300m

ヘッドファースト　50m×2本　100m

1000mフリッパー×1本　1000m

100mフリッパー(2分30秒インターバル)×3本　300m

down　200m

計　1900m