第489回 かんぱちーず フリッパー練習会

2018年3月9日(金)　辰巳国際水泳場サブプール4コース　19:00～20:50　参加者7名

昨日は、珍しく2時間枠。4年前の9月に19時からの練習会を行いましたが・・・それ以来19時からの枠での練習は無かったので・・・

なかなか19時からの枠は競争率が高いので予約も難しいのですが・・・

以前は18時40分集合だと集まりが悪かったのですが・・・、昨日は参加者の皆さん7名が18時40分に集合してました。働き方改革の影響でしょうか？？？意外と皆さん仕事が早く終われるようになったのかなぁ？？？

この時間でも大丈夫なのかなぁ？たまには入れてみても良いのかなぁ？？？

そういう事もあって、一応前半の19時～19時50分まで、自由に泳いでもらいました。

新人の方も居たので私は教えながら普通の水泳も混ぜて800m泳ぎました。

19時50分から練習会を始めました。

昨日は500mを2本100mを3本、50mを2本をしました。

100mの3本目はMEWのMフィンで1分10秒でした。以前はMEWのMフィンでは1分12秒がやっとでしたが？？？泳ぎ方を変えて、フィンを回してますので1分10秒が出ましたねぇ。やっぱりNajadeフィンの方が2秒ほど速いですねぇ・・・何度か1分10秒を切ってますので・・・。もしかしたらビーフィンより速いのかも？？？ただ・・・100mはつらいかも？？？もう一つ硬いNajadeでも良いかもね？？？

練習後は新木場のひものやで1時間程・・・呑んで帰りました。

禁煙の店を探しましたが無かったですね。昨日は新木場にあるすべての居酒屋を見てみましたが・・・ビルの1階の早く終わってしまうお店は？ですが・・・

まぁ、私はあまり気にしないので・・・、探してみたら無いものなんですね。

昨日の練習メニュー

up 800m（50分自由時間としました)

500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

50mフリッパー（1分30秒インターバル）×2本　100m

down 200m

計　2400m