第570回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年10月29日(火) 辰巳国際水泳場　サブプール6コース 21:00～22:00 参加者4名

昨日は一人での練習かいでしたが・・・まぁ、皆さんと練習出来たほうが良いですね。
ちょっと寒くなってきましたねぇ～。昨日より寒かった。サブプールでしたが、透明度が良く気持ちよく泳げましたね。10月も終わってしまいます。もう、大会1か月前ということになりますか？？？

今日のメニューは、いつも通りのメニューで、500m、200m×3、100m×3、泳ぎました。

昨日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー（5分インターバル）×3本　600m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 300m

計 2000m

第569回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年10月28日(月) 辰巳国際水泳場　サブプール5コース 21:00～22:00 参加者1名

今日はわたくし一人で練習会でした。ここぞとばかりに泳がさせて頂きました。
たまにはいいね。1コース貸し切りで1時間。
ちょっと寒くなってきましたかねぇ？？？シャワーを浴びてプールサイドを歩くと寒い季節になってきました。
今日のメニューは200m×5、100m×10、downで500×1を泳ぎました。

昨日の練習メニュー

up 300m

200mフリッパー（3分30秒インターバル）×5本　1000m

100mフリッパー（1分45秒インターバル）×10本　1000m

down 500m

計 2800m

第568回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年10月23日(水) 辰巳国際水泳場　サブプール5コース 21:00～22:00 参加者4名

今日はフィンが壊れてしまいました。壊れたといってもゴム糊で止めていた部分が外れただけですけど・・・きれいに糊をはがして留め直さないと・・・
なので・・・、片足で泳いだり、クロールで泳いだり。まぁ、良い練習でした。

今日のメニューは500m、200m×3、100m×4、泳ぎました。

昨日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー（5分インターバル）×3本　600m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 200m

計 1900m

第567回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年10月16日(水) 辰巳国際水泳場　サブプール5コース 21:00～22:00 参加者2名

ちょっと寒くなってきてしまいました。プールサイドも少々寒かったですが・・・
サブプールは少々水温が高めなので気持ちよく泳げました。
大会、約1か月半前くらいになりますか？昨日からビーフィンを履き始めました。
500mでは早く泳げた気がしたが・・・100mでは1分20秒しか出ない。
ちょっとキックが細かすぎたかなぁ？？？ちょっと直さないとね。

昨日のメニューは500m、200m×3、100m×4、泳ぎました。

昨日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー（5分インターバル）×3本　600m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×4本　400m

down 300m

計 2100m

第566回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年10月10日(木) 辰巳国際水泳場　サブプール5コース 21:00～22:00 参加者3名

今日も部長が来てくれました。来週初めに戻るとの事です。
大会2か月前ですねぇ～。月日が経つのは早いですね。
部長も大会に出るとのことでした。
そろそろビーフィン履かないと・・・2か月前になったら履かないとなぁ～と思っていたので・・・
メニューはいつもどおりでした。500m、200m×3、100m×3泳ぎました。

昨日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー（5分インターバル）×3本　600m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 300m

計 2000m

第565回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年10月1日(火) 辰巳国際水泳場　サブプール5コース 21:00～22:00 参加者4名

何だか・・・台風が近づいているせいか？？？暑い。
10月になりました。大会2か月前となりました。月日が経つのは早いもので・・・
もう大会2か月前かぁ～。
10月というのに暑い。もう少し過ごしやすい方が良いけど・・・
泳ぐと気持ちいいけどね。
今日は部長が来てくれました。久しぶりでした。
大会！頑張りましょう！

メニューはいつもどおりでした。500m、200m×3、100m×3泳ぎました。
部長の後ろに付いて泳ぎました・・・

昨日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー（5分インターバル）×3本　600m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 300m

計 2000m