第566回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年10月10日(木) 辰巳国際水泳場　サブプール5コース 21:00～22:00 参加者3名

今日も部長が来てくれました。来週初めに戻るとの事です。
大会2か月前ですねぇ～。月日が経つのは早いですね。
部長も大会に出るとのことでした。
そろそろビーフィン履かないと・・・2か月前になったら履かないとなぁ～と思っていたので・・・
メニューはいつもどおりでした。500m、200m×3、100m×3泳ぎました。

昨日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー（5分インターバル）×3本　600m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 300m

計 2000m