第567回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年10月16日(水) 辰巳国際水泳場　サブプール5コース 21:00～22:00 参加者2名

ちょっと寒くなってきてしまいました。プールサイドも少々寒かったですが・・・
サブプールは少々水温が高めなので気持ちよく泳げました。
大会、約1か月半前くらいになりますか？昨日からビーフィンを履き始めました。
500mでは早く泳げた気がしたが・・・100mでは1分20秒しか出ない。
ちょっとキックが細かすぎたかなぁ？？？ちょっと直さないとね。

昨日のメニューは500m、200m×3、100m×4、泳ぎました。

昨日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー（5分インターバル）×3本　600m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×4本　400m

down 300m

計 2100m